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El ala cerrada de los Raiders, Darren Waller, entrena los isquiotibiales

El ala cerrada de los Raiders, Darren Waller, entrena los isquiotibiales
By | 28 diciembre, 2022

“No me concentro mucho en las estadísticas, pero tener la mayor cantidad de capturas de un asaltante de todos los tiempos significa algo para mí”, dice Waller. El récord se estableció en 2020, cuando Carr se basó en el cierre en una temporada que vio a los receptores abiertos del equipo golpeados por una serie de lesiones y problemas. La situación es una que Waller no espera que se repita con algunos nuevos WR, pero eso no significa que se esté durmiendo en los laureles. “No espero la misma cantidad de toques, pero quiero ser productivo en lo que sea que tenga que hacer en una pieza”.

Dada la amplia gama de responsabilidades que tiene Waller como ala cerrada, Afzal utiliza una serie de modalidades para prepararlo para el día del partido. Dependiendo de cómo se sienta, la rutina podría incluir máquinas Keizer, cajas de plyo, bandas de resistencia y pesas rusas. “Darren necesita poder bloquear con fuerza, cortar rápido y moverse de forma explosiva”, dice Afzal. “Así que trato de evitar el entrenamiento de un solo lado, quiero enfocarme en múltiples músculos y mejorar la coordinación entre esos músculos”.

Como especialista en fisioterapia y ortopedia, Afzal también está bien posicionado para ayudar a Waller a superar los efectos inevitables que el atleta sufrirá en el campo. “Es un deporte de contacto completo”, dice. “Lo mejor que podemos hacer es ajustar su entrenamiento cuando sea necesario y hacer todo lo posible para asegurarnos de que esté lo más fuerte posible cuando juegue”.

El ala cerrada de los Raiders de Las Vegas Darren Waller (83) intercepcionesTyler Kaufman/AP/Shutterstock

Cómo se está recuperando Darren Waller

Empujar los límites no termina en el gimnasio. Waller aporta esa misma tenacidad a su recuperación. No se trata de encontrar prácticas con las que se sienta cómodo, se trata de encontrar formas de volver al juego más rápido. Hoy, la rutina incluye una visita semanal a IMR Float, un centro de recuperación en Henderson, NV. Allí se sienta en un sauna caliente de 150 grados y uno de los guías lo guía a través de una meditación. Después de sudar durante unos cinco minutos, toma una ducha fría antes de sumergirse en una tina fría a unos 50 grados.

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