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El actor Josh Peck comparte los entrenamientos que usa para mantenerse en forma

El actor Josh Peck comparte los entrenamientos que usa para mantenerse en forma
By | 10 abril, 2022

Josh Peck no es solo el niño grande tonto que recuerdas de sus papeles adolescentes en Nickelodeon a principios de la década de 2000. Es posible que hayas visto al actor de ahora 35 años en Cómo conocí a tu padre de Hulu, visto clips de su canal de YouTube o escuchado que se unió al elenco apilado de la próxima epopeya de Christopher Nolan, Oppenheimer, pero recientemente convirtió a Peck en otro medio. : escritura. Publicó un libro de memorias, Happy People Are Annoying, que cubre su vida y carrera hasta ese momento.

Peck se reunió con el equipo de MH para aprender un poco más sobre una parte específica de su vida: el fitness. “No he tenido ninguna base en el fitness en toda mi vida”, dice Peck, señalando que, si bien amaba los deportes, una vez pesó más de 300 libras en su adolescencia. “Una vez que crecí tanto, no pude seguir el ritmo, inevitablemente. Cuando finalmente perdí cien libras, este viaje fue muy especial para mí porque tuve que aprender a hacer flexiones o dominadas”.

Transformó su cuerpo y comenzó a entrenar CrossFit, pero luego fue demasiado lejos en la dirección opuesta y se lastimó los pectorales durante un entrenamiento de press de banca: “Josh Peck se desgarró el pecho”, bromea. Ahora un poco mayor y más sabio, Peck se mantiene activo con el boxeo y el entrenamiento de intervalos al estilo Tabata. “Trato de hacer entrenamientos muy autosuficientes”, dice.

Echa un vistazo al entrenamiento de Peck, que combina movimientos de “succión”, flexiones y dominadas, pesas rusas, levantamientos compuestos y más.

Entrenamiento de Josh Peck a Tabata

calentamiento de boxeo

3 a 6 rondas de 3 minutos

trabajo con pesas rusas

10 repeticiones

10 repeticiones

Circuito de peso corporal de levantamientos compuestos Push-Pull

Realice cada ejercicio en secuencia usando una escala de repeticiones descendentes, comenzando en 10, luego 9, luego trabajando hacia abajo hasta que esté haciendo 1 repetición para cada uno. Descanse según sea necesario.

¿Quieres más rutinas de entrenamiento de celebridades? Echa un vistazo a todos nuestros videos Train Like.

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