SAN ANTONIO – Es un mundo estresante, por lo que cada vez que pueda relajarse con una clase de bienestar o ejercicio, puede sentirse un poco más cómodo.
Con eso en mente, hemos reunido algunas clases gratuitas que puede probar durante todo el año en los parques, negocios, centros comunitarios y bibliotecas de San Antonio.
Estas clases van desde yoga hasta baile swing, carreras y zumba, por lo que hay algo para todos.
Y en estos tiempos difíciles, siempre es lindo atreverse a nuevas aventuras y tomar un poco de aire fresco. Aún mejor, estos cursos son gratuitos y se ofrecen regularmente. Así que si no te apetece hoy, siempre queda la semana que viene, ¿verdad?
Después de todo, el bienestar es un viaje. Aquí hay algunas clases que puedes probar gratis en San Antonio, tanto al aire libre como bajo techo.
Fitness en el Parque por COSA
El Departamento de Parques y Recreación de la Ciudad de San Antonio ofrece clases regulares de acondicionamiento físico durante todo el año en los parques, bibliotecas y centros comunitarios del área.
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Las clases van desde Zumba y entrenamiento de fuerza hasta clases de yoga y cardio. Aqua fitness también está disponible en el San Antonio Natatorium, ubicado en 1430 W. Cesar E. Chavez Blvd.
Muchos de los cursos no requieren registro, pero algunos pueden tener restricciones de edad. Los cursos están abiertos a personas de todos los niveles de condición física.
Si no está seguro si las clases al aire libre se llevarán a cabo debido a las inclemencias del tiempo, llame a la línea directa al 210-207-3128.
Un horario para los cursos de abril está abajo. Si no puede ver el documento, haga clic aquí.
Bienestar en el Tobin
El Tobin Center for the Performing Arts anunció que su serie de ejercicios Wellness at the Tobin regresará para la temporada de primavera.
Las clases se imparten en Will Naylor Smith Riverwalk Plaza todos los sábados de 9 am a 10 am y el tercer miércoles del mes de 7 pm a 8 pm.
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“Con el generoso apoyo de HEB, Wellness at the Tobin es una serie de experiencias públicas gratuitas que abordan aspectos de la vida y el bienestar, incluido el bienestar social, físico, consciente, emocional y ambiental”, se lee en un comunicado de prensa.
Puede encontrar más información sobre el registro aquí.
Actualmente se ofrecen estos cursos:
Meditación con Shambala: Primer sábado del mes, 9-10 am, hasta noviembre. Los invitados deben traer su propia colchoneta de yoga, toalla o almohada pequeña para sentarse. El curso es ofrecido por el Centro de Meditación Shambhala de San Antonio.
Zumba con TJ: Segundo sábado del mes, de 9 am a 10 am, hasta noviembre. La clase está dirigida por Tamedra Jones, instructora de Zumba y miembro de ZIN desde 2014. Los invitados deben vestirse con zapatos y ropa cómodos, y las clases están abiertas para todos los niveles de condición física.
Círculo de tambores con TamboRythym: Tercer sábado del mes, de 9 a. m. a 10 a. m., hasta noviembre. Fundado por Jorge Ochoa, TamboRhythms fomenta la expresión rítmica a través de la batería y la percusión manual. Se proporcionan instrumentos, pero los invitados pueden traer sus propios instrumentos de percusión.
Yoga con OM móvil: Cuarto sábado del mes, de 9 am a 10 am, hasta noviembre. El curso es ofrecido por Cassandra Fauss, quien creó Mobile Om. Los clientes deben traer su propia esterilla de yoga y toalla.
Baile Esta Noche: 18 de mayo y 20 de julio, 7-8pm Jonathan y Jennifer son bailarines profesionales de la ciudad de Nueva York que han abierto una escuela en San Antonio llamada Esta Noche Dance Company.
Danza del Vientre con Karavan Studios: 20 de abril, 15 de junio, 21 de septiembre, 7-8 p. m. Karen Barbee Adkisson, propietaria de Karavan Studio y bailarina profesional del vientre, ha estado enseñando a los estudiantes el arte de las técnicas de danza del vientre durante más de 30 años. Los huéspedes deben llevar ropa cómoda. Se pueden pedir prestadas algunas bufandas modernas.
Sociedad de swing de San Antonio: 17 de agosto, 19 de octubre, 16 de noviembre, 7-8 p. m. Los invitados deben usar ropa cómoda y zapatillas de deporte, sin tacones.
Móvil Om Yoga
Mobile Om Yoga ofrece clases gratuitas, basadas en donaciones y sin cita previa por $10 (o un paquete de 10 clases por $90).
Una de las clases comunitarias gratuitas de yoga se lleva a cabo todos los lunes de 6:00 p. m. a 7:00 p. m. en Legacy Park, cerca de Frost Tower. Este curso está patrocinado por la Fundación del Río San Antonio y el Parque Cultural San Pedro Creek.
Otra clase de yoga comunitaria gratuita se lleva a cabo en Mission San Jose cada primer, segundo y tercer sábado del mes de 10 a. m. a 11 a. m. El curso está patrocinado por Missions Heritage Partners.
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Todos los cursos tienen lugar cuando hace buen tiempo. Haga clic aquí para ver el programa completo o para iniciar sesión.
Yoga en el Hotel Contessa
El Spa del Hotel Contessa ahora ofrece clases gratuitas de yoga los domingos de 9 a. m. a 10 a. m. Las clases están abiertas a todos los niveles de habilidad y se requieren reservaciones. Este evento es público. Para reservar un lugar, los huéspedes y visitantes del hotel pueden llamar directamente al spa al 210-298-8038.
Para más información, haga clic aquí.
Correr grupo en el centro
Si visita Pearl un sábado por la mañana, probablemente haya visto corredores, caminantes y corredores del Downtown Run Group.
El grupo se reúne todos los sábados a las 8:00 am en el Pearl y todos los martes y jueves a las 6:00 pm (durante el horario de verano) en el estacionamiento del Zoológico de San Antonio en St. Mary’s Street.
Correr en grupo es gratuito y ofrece apoyo y orientación a lo largo del camino.
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Los organizadores dijeron que las personas se registran al presentarse. La siguiente es su declaración de misión:
“La misión de Downtown Run Group es brindar estructura y comunidad para personas de todas las edades y niveles de experiencia para prepararse para eventos específicos de carrera/caminata o para lograr el objetivo de llevar un estilo de vida saludable y equilibrado. Las personas que se unan pueden esperar ser inspiradas, animadas y apoyadas mientras participan en las actividades semanales GRATUITAS de DRG”.
Para más información, haga clic aquí.
Si tiene otros lugares donde le gusta hacer ejercicio o meditar de forma gratuita, háganoslo saber en los comentarios a continuación.
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