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Dieta para perder peso ideal para hombres…

By | 9 mayo, 2017

Dieta para perder peso ideal para hombres…

Al momento que hablamos sobre dietas lo hacemos con diferencias de sexos, la comida sana es ideal para los hombres y sobre todo para quienes desean bajar de peso, es algo logico, y mas si lo que buscamos es estilizar nuestra figura pues ya la cosa cambiara, ya que la grasa se acumula de manera distinta los hombres tienen una mayor tendencia ya que la grasa se acumula por encima de la cintura, en la barriga específicamente algo poco estético.

Aquellos hombres quienes son de mediana edad, lso cuales acumulan mucho por encima de la cintura, tienen mas posibilidades de enfermedades cardiovasculares, asi como problemas cardiacos, diabetes, tipo dos, y debemos comenzar a preocuparnos cuando el diametro de nuestra barriga es de diez centimetros mas grande que del nuestra cadera.

Con esta dieta podras perder entre tres a dos kilogramos, y entre cinco a diez centimetros de envergadura alrededor del estomago, hay diversas razones las cuales provocara que aumente nuestra grasa abdominal,como lo son el sedentarismo, los mneus durante el dia, la comida rapida, asi como la ingesta de grandes cantidades de azucar, y de sal, el alcohol, el estres, para todos aquellos quienes desean reducir las dimensiones de su barriga opte por esta dieta se trata de una dieta de choque la cual elimina por completo la ingesta de carbohidratos, refinados como el azucar y el alcohol, pero no es tan restrictiva con respecto a las calorias esta centrada en la proteina animal para construir mas el musculo, a la vez que se quema grasa.

Estas son las claves mas puntuales para el cumplimiento de esta dieta…

  • Dile no al pan
  • Si a la proteina
  • Come cada cuatro horas
  • Consume lacteos en forma natural y no azucarados
  • El pescado
  • Los vegetales pues tienen un menor indice glutemico
  • Come legumbres y potencia las ensaladas.

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