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Dieta, ejercicio, antes y después

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By | 4 diciembre, 2021

La cantante de gospel y famosa actriz estadounidense Tamela comenzó su viaje de pérdida de peso en 2019. Comenzó este viaje después de luchar contra la obesidad durante mucho tiempo. Cuando apareció después de una transformación masiva, los fanáticos no pudieron reconocerla.

La pérdida de peso de Mann fue asombrosa. Cuando apareció Tamela en ese momento, había perdido 50 libras. Después de eso, continuó su viaje de pérdida de peso. Ella perdió en general 100 libras.

Los fanáticos de Tamela se han preguntado qué causó la pérdida de peso repentina. Algunos incluso han sugerido que esta drástica pérdida de peso se debió a una enfermedad. Déjeme asegurarle que no hay enfermedad que ver con el hombre. Tamela ha adelgazado voluntariamente.

Lea también sobre la tremenda transformación de Jessie Wallace: perdió aproximadamente 200 libras.

Quería vivir sanamente y, por lo tanto, cambió su vida para siempre. Ahora descubramos cómo Tamela perdió 100 libras con éxito.

El viaje de Tamela Mann hacia la pérdida de peso

Como se mencionó anteriormente, los hombres han tenido problemas con el aumento de peso. Sin embargo, no conocía la salida y estaba confundida sobre qué elección tomar. El verdadero cambio en su vida se produjo cuando se unió a WW (entonces Weight Watchers).

Tamela pronto descubrió que esto no era imposible. Poco después de inscribirse en el programa WW, Mann se convirtió en embajador del programa. Más tarde, su hija Tiffany también se unió al programa.

¡Es bueno tener un miembro de la familia con ideas afines en este viaje! Ambos tenemos metas que estamos tratando de lograr.“, Tamela agradeció la decisión de su hija. Su hija respondió: “Mamá siempre ha predicado con el ejemplo: es una gran esposa y madre y una artista increíble.“.

Pasemos ahora a la cuestión de cómo exactamente Tamela perdió peso. A continuación se muestran los detalles

El plan de nutrición de Tamela

Tamela mostró un poco de modestia en su elección de comida. Sí, siguió algunos consejos de WW con respecto a la dieta, pero en general, la mayor parte del menú de Tamela fue elegida por ella misma. Dejó de comer alimentos que contenían una cantidad poco saludable de azúcar.

En una de sus entrevistas, Tamela declaró: “Todavía como lo que me gusta, pero he reducido mis porciones y escogí y seleccioné los alimentos correctos y más saludables. Lo mío este año es mantenerme concentrado y terminar” [1]. La declaración de Mann muestra claramente su dedicación a su decisión.

Una gran parte de la dieta de Tamela se compone de verduras y frutas. También come yogur griego para el almuerzo, ya que es mucho más ligero y muy bajo en calorías.

El plan de entrenamiento de Tamela

En su viaje de pérdida de peso, el enfoque principal de Tamela estaba en los entrenamientos. De hecho, comenzó su viaje de pérdida de peso concentrándose en el ejercicio. “Le dije a David (su esposo), ‘Solo quiero empezar a correr’. Entonces comencé“, Explicó Mann en su entrevista.

Ella dijo además: “Empecé con una milla. Ahora estoy hasta dos millas. Ahora estoy a tres millas. Y luego, después de hacer tres millas, comencé a hacer de 30 a 45 minutos en la elíptica. Lo estoy disfrutando ahora“.

El hombre da largas caminatas temprano en la mañana. En su entrevista, Tamela dijo: “Salí a caminar y todas esas cosas saludables y bajé 50 libras.“. El entrevistador preguntó: “Bueno, ¿cómo hiciste eso?“, Respondió Tamela,”WW“.

Con todo, el programa de ejercicios jugó un papel muy importante en el viaje de pérdida de peso de Tamela. Monta en bicicleta y, a veces, también nada.

Antes, despues

Tamela Mann antes y después de la pérdida de peso

Antes de que Mann comenzara su viaje de pérdida de peso, pesaba aproximadamente 250 libras. Sin embargo, su peso actual es 143 libras.

Tamela sobre la pérdida de peso

Viaje de pérdida de peso de Tamela Mann

La cantante de gospel parece estar muy cómoda con su decisión. Sin embargo, no se detuvo allí. El hombre todavía está concentrado en su pérdida de peso y sigue su curso. Ella explicó su plan como “Me quedan 30 libras para ir. He terminado“.

La famosa actriz irlandesa Saoirse Ronan perdió alrededor de 55 kg para interpretar su papel.

ultimas palabras

Tamela, que luchó contra la obesidad durante tanto tiempo, finalmente se está poniendo en buena forma. Su jadeante pérdida de peso de 100 libras sorprendió a casi todos. No es incorrecto decir que mientras la mayoría de la gente piensa, el hombre realmente ha hecho lo que tenía que hacer toda su vida. Sí, perder peso es difícil, pero vale la pena. Al Salud es riqueza.

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