Dieta para quemar grasa…

Esta es una dieta la cual esta  postulada para  que el metabolismo funciona mejor en la primera mitad del día, y que las calorías consumidas con los alimentos se “gastan” al correr del día, a medida que realizamos nuestras actividades cotidianas.Por lo tanto, el grueso del aporte calórico se concentra en el desayuno y el almuerzo, y se va disminuyendo hacia la noche, para culminar en una cena ligera (lo que, por otra parte, ayudaría a dormir mejor).
Esta dieta aporta unas 1200 calorías diarias, y la mayor parte de las grasas se consumen en las dos primeras comidas del día. Asi que debe realizarse por un máximo de cuatro semanas, al término de las cuales debe seguirse un ritmo de alimentación diaria que siga los mismos principios: cenas ligeras y almuerzos y desayunos fuertes, pero incluyendo más calorías y platos más consistentes en todas las comidas.
La dieta quemakilos, día por día…

• Día 1
  Desayuno: 1 café con leche y 2 tostadas con 1 cucharada de mermelada light.
  Colación: 1 yogur descremado.
  Almuerzo: 1 porción (50 gr.) de pasta con salsa de tomate, 1 porción de trucha al homo con 1 papa y 2 zanahorias con aceite, más 1 pera de postre.
  Cena: 1 porción (60 gr.) de pasta con puré de legumbres, y 1 ensalada de frutas de postre.
• Día 2
  Desayuno: 1 yogur descremado con 1 porción (20 gr.) de cereales integrales.
  Almuerzo: 1 porción (60 gr.) de arroz al azafrán, 1 hamburguesa al plato, 1 ensalada verde chica y 1 pera de postre.
  Colación: 1 yogur descremado.
  Cena: 1 ensalada chica (papas, tomate, zanahoria, cebolla ystre perejil), más 1 porción de frutas de postre.
• Día 3
  Desayuno:1 café con leche y 2 tostadas con 1 cucharada de mermelada light.
  Colación: 1 porción de queso fresco con frutillas.
  Almuerzo: 1 porción (60 gr.) de espaguetis con atún y tomate, más 1 huevo pasado por agua, 1 ensalada verde chica y 3 damascos de postre.
  Cena: 1 porción (60 gr.) de pasta con alubias, tomate y cebolla, más 1 manzana de postre.