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¿Deberías probar la bebida viral “profee” de TikTok antes de tu próximo entrenamiento?

¿Deberías probar la bebida viral "profee" de TikTok antes de tu próximo entrenamiento?
By | 27 agosto, 2022

Crédito de la foto: Agrobacter

Crédito de la foto: Agrobacter

Si te encanta una idea de TikTok tanto como a nosotros (ver: estos consejos repelentes de arañas o este consejo útil para mantenerte fresco en el calor), entonces la última tendencia de la tendencia “Proffee” también podría ser una para ti…

Actualmente, el hashtag está dando vueltas en el sitio de redes sociales y tiene casi 10 millones de visitas. Parece que todos están tratando de hacer la bebida de café a base de proteínas.

Pero, ¿es tan fácil mezclar espresso con proteína en polvo? ¿Y deberíamos preocuparnos por los efectos en la salud de mezclar las dos bebidas?

El café es un estimulante y se dice que aumenta nuestro estado de alerta mental, mientras que la proteína nos ayuda a aumentar la masa muscular y mantener a raya la sensación de hambre. Pero, ¿pueden trabajar juntos?

Dos populares TikTokers han mostrado a sus seguidores cómo hacer la popular bebida y, como podemos ver, consiste principalmente en batidos de proteínas, café y leche, y algo de hielo.

Una TikToker de salud y acondicionamiento físico llamada Katie recientemente compartió su opinión sobre la tendencia y obtuvo casi 180,000 visitas para su video. La muestra agregando tres tragos de espresso, una bebida de café proteico, leche de almendras, jarabe de caramelo y edulcorantes.

Otro TikToker popular, conocido con el nombre de Amber Aliya, también mezcló una de las bebidas. Compuesto de jarabe de caramelo, helado, café Starbucks y una bebida proteica prefabricada, el Proffee se veía hermoso una vez que estaba hecho.

Sin embargo, algunas versiones no son tan altas en calorías, y algunas simplemente agregan tragos de espresso a un batido de proteínas.

¿Qué tan saludable es Proffee?

El médico de cabecera Ahmed el Muntasar le dijo a Women’s Health UK que la cafeína en la bebida “podría aumentar el enfoque, el rendimiento y la concentración, al tiempo que ayuda a perder peso”. La proteína es excelente para desarrollar masa muscular, y cuanto mayor sea su masa muscular, mayor será la tasa metabólica que tendrá.

Mientras que la nutricionista de Doctor Seaweed, Sarah-Jane Hall, explicó la importancia de las proteínas en nuestra dieta, “es vital para el crecimiento y la reparación de todas las células de nuestro cuerpo para asegurarnos de que estamos obteniendo suficiente proteína de nuestra dieta, si es que lo es. “Proffe lo ayuda a cumplir con su ingesta diaria de proteínas, entonces esto definitivamente podría considerarse un beneficio para la salud”.

la historia sigue

Si bien ambas bebidas son buenas para nuestra salud por sí solas, el médico de cabecera Ahmed el Muntasar dice que podría haber efectos secundarios si bebe demasiado de ellas: “No veo demasiado peligro en dar estos dos ingredientes juntos, pero demasiado el café puede causar aumentos en la frecuencia cardíaca, el estrés y el cortisol.’

Melissa Snover, dietista registrada y fundadora de Nourished, también afirmó que “las fuentes de proteínas enteras de los alimentos son más beneficiosas porque proporcionan vitaminas, minerales y compuestos esenciales adicionales que no se encuentran en todas las proteínas en polvo. Del mismo modo, muchas proteínas en polvo suelen estar cargadas de azúcares añadidos, aditivos y edulcorantes”.

Entonces, si un vaso de Profee no es para ti, ¿qué podrías beber en su lugar? “Para un aumento de energía natural, opta por matcha, batidos verdes, agua de coco o kombucha, con nutrientes como el jengibre o el ginseng, que contienen beneficios y nutrientes adicionales para la salud”, dice Melissa.

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