Encuentro que muchas personas no saben cuando presionar es demasiado durante el entrenamiento. La mayoría de las veces solo descubren cuándo es demasiado tarde y están heridos.
¿Le gustaría obtener más información si conduce hacia adelante durante el entrenamiento es demasiado? Eche un vistazo a este episodio con la Dra. Cindy Kimmi Tan, fisioterapeuta, entrenadora de nutrición y especialista en fortaleza y acondicionamiento certificado, porque le da 4 señales de advertencia que le indican cuándo está empujando demasiado.
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