Cuales son las mejores proteínas para hombres…

Los batidos de proteínas son siempre el primer suplemento en el que pensamos cuando queremos dar un salto de calidad en el gimnasio y en la ganancia de volumen muscular, y muchas personas ni siquiera consideran las proteínas un suplemento, sino que ya lo cuentan como parte fundamental de la dieta.

Es por ello que, después de seguir una buena dieta y hacer un entrenamiento de calidad, el suplemento que escojas a la hora de tomar batidos de proteína puede marcar una notable diferencia en tus resultados de crecimiento muscular.

¿Qué factores debo mirar para escoger una proteína?

Principalmente, debes mirar cinco factores a la hora de decantarte por comprar un suplemento de proteína:

1. El tipo de proteína: de huevo, de soja, de suero de leche… El 90% de las personas compran proteína de suero de leche y desde TengoAgujetas no te recomendamos una proteína que no sea de este tipo.
2. La información nutricional: es importante ver la cantidad de proteína por toma y la concentración de la misma, así como mirar los carbohidratos que tiene y si está compuesta de otra matriz de sustancias que pueden ser interesante, como creatina o glutamina.
3. Sabor: Importante, porque si una proteína no te gusta probablemente la acabes dejando. El sabor que recomiendo a todos los que empiezan a tomar batidos de proteínas es el de chocolate.
4. Disolución: También es importante que la proteína tenga una buena disolución, ya que sino se hace difícil tomarla con grumos.
5. Por último y no menos importante, el precio. O más bien la relación calidad precio, ya que de nada te servirá una proteína barata que no sea de calidad.

¿Cuál es la mejor proteína del mercado?

Nosotros vamos a hacer tres distinciones: la que es la mejor proteína independientemente del precio, la que consideramos la proteína con mejor relación calidad/precio y la que es barata aún manteniendo un mínimo de calidad. Por supuesto, como ya dijimos, todo esto dentro del tipo de los batidos de proteína de suero, ya que el resto nunca los hemos probado y salvo que quieras cosas muy específicas no debes hacerlo.