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Consideraciones que deberás tener en cuenta si eres diabetico al momento de entrenar

By | 24 noviembre, 2016

Consideraciones que deberás tener en cuenta si eres diabetico al momento de entrenar

El ejercio fisico o el entrenamiento consta de aquella actividad física la cual esta estructurada e involucra una serie de movimientos corporales de tal manera que originara un gasto calorico puesto que el entrenamiento fisico suele ser generalmente una tarea la cual esta planificada, el cual tiene grandes beneficios para nuestra salud, y no solo al aumento del gasto calorico la perdida de peso, y la disminucion y prevencion de los riesgos cardiovasculares asi como la mejora en los marcadores metabolicos pero es importante que las personas con enfermedades agudas o cronicas establecidas sean tratados con ciertas previciones, en este caso especial los pacientes con diabetes los cuales deberan seguir las recomendaciones ligadas al estudio de la diabetes y las consecuencias.

La diabetes es una enermedad cronica la cual cursa una serie de alteraciones en el metabolismo de la glucosa debido a la insuficiente produccion de la insulina y la disminucion efectiva en su accion, de tal manera que mantener los niveles de glucosa en la sangre no logran ser controlados esto producira distintos daños en los vasos sanguineos, los riñones, el corazon , los ojos, asi como las terminsciones nerviosas, debido a que disminuye el glucogeno pues es una de las principales fuentes energeticas del musculo.

Asimismo en las personas con diabetes, se ve disminuido la capacidad oxidativa, en los acdos grasos que estan libres en las mitocondrias y suelen constituir una fuente energetica para el ejercicio, por esta razon el diabetico tendra menos tolerancia al entrenamiento fisico u ejercicio por esta razon es de gran importancia tomar en consideracion ciertos programas de entrenamientos que sean progresivos y se comienzen con una baja intensidad y poco tiempo para que de esta manera puede irse aumentando progresivamente a la medida de la condiciones del paciente con diabetes.

 

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