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Consejos de acondicionamiento físico: cómo alcanzar sus objetivos de entrenamiento en BC

Consejos de acondicionamiento físico: cómo alcanzar sus objetivos de entrenamiento en BC
By | 23 enero, 2023

Si su resoluci√≥n para 2023 es desarrollar h√°bitos m√°s saludables, el ejercicio regular puede ayudarlo. ¬ŅLe resulta dif√≠cil alcanzar constantemente sus objetivos de fitness? Gold’s Gym BC tiene algunos consejos para ti

A partir del 1 de enero, hordas de personas se precipitan en sus propósitos de estar en forma, solo para estancarse a mediados de febrero, cuando la vida vuelve a la normalidad.

¬ŅSuena familiar? ¬°No te preocupes porque todos hemos estado all√≠! Entre horarios de trabajo exigentes y calendarios sociales ocupados, los horarios de entrenamiento a menudo se pasan por alto.

Tal vez la naturaleza de su trabajo, desde trabajar turnos largos hasta hacer malabarismos con varios trabajos, hace que sea difícil seguir un régimen regular de ejercicios. Lo mismo es cierto si está constantemente estudiando, viajando o mudándose, todo lo cual representa un desafío cuando se trata de priorizar el ejercicio.

Cuando intenta equilibrar un estilo de vida tan ajetreado, ¬Ņc√≥mo rompe esas barreras y establece una rutina de ejercicios eficaz?

golds-gym-bc-via-2construir comunidad. Foto v√≠a Gold’s Gym BC

¬ŅVives lejos de un gimnasio?

Invierta e instale equipos de ejercicio en el hogar, desde bandas de resistencia hasta una bicicleta est√°tica, en su √°rea de ejercicio designada para que pueda personalizar su entrenamiento para que se ajuste a su horario diario.

¬ŅSe acaba de cambiar?

Si acaba de mudarse a una nueva ciudad o vecindario, considere hacer ejercicio o cardio al aire libre. Explorar el √°rea y encontrar una ruta para correr o caminar es una excelente manera de familiarizarse con su nuevo entorno. Con una b√ļsqueda r√°pida en l√≠nea, seguramente encontrar√° una variedad de clubes de corredores para unirse a su comunidad. Estos grupos de Meetup brindan una gran oportunidad para conocer las rutas locales y conocer a sus vecinos mientras lo hace.

¬ŅNo te dejas motivar?

Aquellos interesados ‚Äč‚Äčen los deportes de equipo y el acondicionamiento f√≠sico en grupo deber√≠an considerar inscribirse en ligas de deportes recreativos y clases de ejercicio en grupo. No solo puedes mantenerte en forma mientras conoces gente nueva, sino que el sentido de responsabilidad y la motivaci√≥n que obtienes al hacer ejercicio con otros hace una gran diferencia cuando se trata de mantener tus objetivos encaminados.

¬ŅMiedo al compromiso?

¬ŅEst√° interesado en una membres√≠a de gimnasio pero tiene miedo de comprometerse? Antes de registrarse, aproveche las tarjetas de prueba y membres√≠as que muchos gimnasios ofrecen a los nuevos miembros potenciales. Esto le da la oportunidad de probar el equipo de ejercicio, probar una o dos clases de gimnasia y explorar el entorno y el ambiente antes de comprometerse.

¬ŅNo sabes por d√≥nde empezar?

¬ŅQuiere establecer sus objetivos de acondicionamiento f√≠sico antes de comenzar un plan de ejercicios? Reservar una consulta de acondicionamiento f√≠sico gratuita con un entrenador personal certificado puede ayudarlo a evaluar e identificar sus √°reas de mejora y en qu√© concentrarse cuando no est√° seguro de por d√≥nde empezar.

golds-gym-bc-via-3Construye tu fuerza. Foto v√≠a Gold’s Gym BC

Clasificado entre las mejores instalaciones de acondicionamiento f√≠sico de la provincia, Gold’s Gym BC se esfuerza por brindar un servicio, instalaciones, programas y recursos excepcionales para todos los que buscan alcanzar sus objetivos de salud y acondicionamiento f√≠sico.

Los miembros pueden disfrutar de equipos de fuerza, funcionales y cardiovasculares de primera calidad, clases grupales de acondicionamiento f√≠sico (que incluyen ciclismo en interiores, yoga, HIIT y Zumba), entrenamiento personal, evaluaci√≥n y apoyo de acondicionamiento f√≠sico introductorio, servicios (como sauna, ba√Īo de vapor, jacuzzi y piscina) y acceso a m√°s de 750 ubicaciones de Gold’s Gym en todo el mundo.

No importa cu√°l sea su objetivo, ya sea desarrollar m√ļsculo, fortalecerse, perder peso o sentirse mejor, encontrar y crear su propio plan de acondicionamiento f√≠sico puede ayudarlo a lograr sus objetivos √ļnicos. Adem√°s, si sigue una rutina regular de ejercicios, ver√° mejoras en su salud f√≠sica, relaciones, carrera y confianza en s√≠ mismo.

Al encontrar formas de incorporar la actividad f√≠sica en su vida diaria con Gold’s Gym BC, puede lograr los resultados deseados y desarrollar un estilo de vida activo y sostenible que funcione para usted a largo plazo.

Actualmente hay cuatro ubicaciones de Gold’s Gym BC en Lower Mainland en Vancouver (University Marketplace y West Broadway), Port Coquitlam y Langley. Visite goldsgymbc.ca/1-day-pass para probar Gold’s Gym hoy.

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