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Consejos de acondicionamiento físico: cómo alcanzar sus objetivos de entrenamiento en BC

Consejos de acondicionamiento físico: cómo alcanzar sus objetivos de entrenamiento en BC
By | 23 enero, 2023

Si su resolución para 2023 es desarrollar hábitos más saludables, el ejercicio regular puede ayudarlo. ¿Le resulta difícil alcanzar constantemente sus objetivos de fitness? Gold’s Gym BC tiene algunos consejos para ti

A partir del 1 de enero, hordas de personas se precipitan en sus propósitos de estar en forma, solo para estancarse a mediados de febrero, cuando la vida vuelve a la normalidad.

¿Suena familiar? ¡No te preocupes porque todos hemos estado allí! Entre horarios de trabajo exigentes y calendarios sociales ocupados, los horarios de entrenamiento a menudo se pasan por alto.

Tal vez la naturaleza de su trabajo, desde trabajar turnos largos hasta hacer malabarismos con varios trabajos, hace que sea difícil seguir un régimen regular de ejercicios. Lo mismo es cierto si está constantemente estudiando, viajando o mudándose, todo lo cual representa un desafío cuando se trata de priorizar el ejercicio.

Cuando intenta equilibrar un estilo de vida tan ajetreado, ¿cómo rompe esas barreras y establece una rutina de ejercicios eficaz?

golds-gym-bc-via-2construir comunidad. Foto vía Gold’s Gym BC

¿Vives lejos de un gimnasio?

Invierta e instale equipos de ejercicio en el hogar, desde bandas de resistencia hasta una bicicleta estática, en su área de ejercicio designada para que pueda personalizar su entrenamiento para que se ajuste a su horario diario.

¿Se acaba de cambiar?

Si acaba de mudarse a una nueva ciudad o vecindario, considere hacer ejercicio o cardio al aire libre. Explorar el área y encontrar una ruta para correr o caminar es una excelente manera de familiarizarse con su nuevo entorno. Con una búsqueda rápida en línea, seguramente encontrará una variedad de clubes de corredores para unirse a su comunidad. Estos grupos de Meetup brindan una gran oportunidad para conocer las rutas locales y conocer a sus vecinos mientras lo hace.

¿No te dejas motivar?

Aquellos interesados ​​en los deportes de equipo y el acondicionamiento físico en grupo deberían considerar inscribirse en ligas de deportes recreativos y clases de ejercicio en grupo. No solo puedes mantenerte en forma mientras conoces gente nueva, sino que el sentido de responsabilidad y la motivación que obtienes al hacer ejercicio con otros hace una gran diferencia cuando se trata de mantener tus objetivos encaminados.

¿Miedo al compromiso?

¿Está interesado en una membresía de gimnasio pero tiene miedo de comprometerse? Antes de registrarse, aproveche las tarjetas de prueba y membresías que muchos gimnasios ofrecen a los nuevos miembros potenciales. Esto le da la oportunidad de probar el equipo de ejercicio, probar una o dos clases de gimnasia y explorar el entorno y el ambiente antes de comprometerse.

¿No sabes por dónde empezar?

¿Quiere establecer sus objetivos de acondicionamiento físico antes de comenzar un plan de ejercicios? Reservar una consulta de acondicionamiento físico gratuita con un entrenador personal certificado puede ayudarlo a evaluar e identificar sus áreas de mejora y en qué concentrarse cuando no está seguro de por dónde empezar.

golds-gym-bc-via-3Construye tu fuerza. Foto vía Gold’s Gym BC

Clasificado entre las mejores instalaciones de acondicionamiento físico de la provincia, Gold’s Gym BC se esfuerza por brindar un servicio, instalaciones, programas y recursos excepcionales para todos los que buscan alcanzar sus objetivos de salud y acondicionamiento físico.

Los miembros pueden disfrutar de equipos de fuerza, funcionales y cardiovasculares de primera calidad, clases grupales de acondicionamiento físico (que incluyen ciclismo en interiores, yoga, HIIT y Zumba), entrenamiento personal, evaluación y apoyo de acondicionamiento físico introductorio, servicios (como sauna, baño de vapor, jacuzzi y piscina) y acceso a más de 750 ubicaciones de Gold’s Gym en todo el mundo.

No importa cuál sea su objetivo, ya sea desarrollar músculo, fortalecerse, perder peso o sentirse mejor, encontrar y crear su propio plan de acondicionamiento físico puede ayudarlo a lograr sus objetivos únicos. Además, si sigue una rutina regular de ejercicios, verá mejoras en su salud física, relaciones, carrera y confianza en sí mismo.

Al encontrar formas de incorporar la actividad física en su vida diaria con Gold’s Gym BC, puede lograr los resultados deseados y desarrollar un estilo de vida activo y sostenible que funcione para usted a largo plazo.

Actualmente hay cuatro ubicaciones de Gold’s Gym BC en Lower Mainland en Vancouver (University Marketplace y West Broadway), Port Coquitlam y Langley. Visite goldsgymbc.ca/1-day-pass para probar Gold’s Gym hoy.

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