Como organizar la vida en pareja con la comunicacion

Cómo organizar la vida en pareja con la comunicación:

  • Expresa lo que sientes: es importante que le digas a tu pareja las cosas que te molestan de una forma asertiva, usualmente cuando algo nos molesta se lo decimos de mala gana y la otra persona se pone a la defensiva, por lo cual el mensaje no llega y finalmente nuestra pareja sigue haciendo lo mismo. Veamos un ejemplo: es com√ļn que a veces ¬†los esposos se vayan a beber algunos tragos con sus amigos, les dicen a sus esposas que van a llegar a las 11 pm y luego la esposa toda preocupada y angustiada a las 2 de la ma√Īana y aun el marido no llega. Cuando √©l llega la esposa lo recibe con un grito dici√©ndole: ¬ŅDONDE ESTABAS!!? HE ESTADO PREOCUPADA, ES QUE A TI NO TE IMPORTA LO QUE YO SIENTA!!, en este momento al marido escuchar estas palabras de esta forma se va a poner a la defensiva y va a pensar ‚Äúme trataban mejor de donde venia‚ÄĚ. Ahora veamos la forma asertiva de comunicar llamada c√°lido y frio, la esposa preocupada y angustiada por su hombre, le prepara una comida y lo espera hasta cuando llegue y lo recibe con un beso y un abrazo le dice ‚ÄúHola mi amor, te extra√Īaba mucho, mira te prepar√© esta comida porque s√© que vienes con hambre‚ÄĚ (parte c√°lida), el marido se queda sorprendido y baja sus defensas. Luego la esposa le dice mi amor, tengo que decirte que cuando t√ļ te vas y no me llamas ni me avisas, me imagino un mont√≥n de cosas que pudieron haberte pasado, me da mucha rabia y coraje y mando tu imagen al piso (parte fr√≠a), pero yo se que el hombre que me ama y ama a nuestros hijos no quiere eso, as√≠ que yo s√© que eso no va a volver a pasar ¬Ņcierto mi amor?‚Ķ el marido seguramente le llegar√°n mucho estas palabras y a la pr√≥xima se lo va a pensar dos veces. Ves, como te das cuenta todo est√° en la forma de decir las cosas, es importante expresar lo que sientes a tiempo para charlarlo, desahogarte.
  • No te tomes las cosas personalmente:¬†normalmente el esposo le pregunta al a esposa ¬Ņc√≥mo te sientes? A lo que ella a veces le responde ‚Äúme siento triste, me siento agobiada y preocupada por nuestra situaci√≥n financiera‚ÄĚ el marido se pone furiosos y le dice ‚ÄúES QUE ACASO NO VALORAS TODO LO QUE HAGO POR TI? ERES UNA DESAGRADECIDA‚ÄĚ, en este momento la mujer se va a sentir muy herida y va a pensar ‚Äúpara que le digo como me siento si este se√Īor me grita y me hace sentir mal cuando le expreso mis sentimientos‚ÄĚ. Es importante que no te tomes lo que tu pareja te diga de forma personal, debes escucharla y acompa√Īarla en sus sentir, si lo que te dice te esta sacando de ‚Äúcasillas‚ÄĚ dile a tu pareja ‚Äúmi amor, con lo que me est√°s diciendo me estoy enfadando mucho as√≠ que dame 10 minutos mientras me calmo y seguimos hablando‚ÄĚ te vas y tomas aire hasta que logres calmarte y seguir hablando serenamente. Recuerda una cosa importante: la otra persona est√° molesta con las cosas que t√ļ haces o dejas de hacer, por no contigo!
  • Di las cosas que te gustan:¬†si quieres que tu pareja haga algo m√°s a menudo te aconsejo que se lo digas como una cualidad, en vez de decirle¬† a tu esposo ‚Äúes que ya no eres detallista, ya no me mandas flores‚ÄĚ dile ‚Äú¬Ņsabes amor que me hace sentir muy feliz? Que seas detallista conmigo, que de vez en cuando me regales alg√ļn peque√Īo detalle, eso me hace sentir la mujer m√°s amada y siento que puedo ser tuya para siempre‚ÄĚ. Cuando dices las cosas que te gustan de manera positiva te aseguro que esto motivar√° a tu pareja a hacerlo, no esperes que la otra persona haga algo, tienes que decirle, √©l/ella no es un(a) adivino(a).

 

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