COMO COMER SANO Y NO AUMENTAR DE PESO

 

 

COMO COMER SANO Y NO AUMENTAR DE PESO

CUANDO TRATAMOS EL TEMA DE LAS DIETAS ES SIN DIFERENCIAS DE SEXOS, Y ES LOGICO LA GRASA NO SE ACUMULA IGUAL EN EL HOMBRE YA QUE EN ESTE CASO LA GRASA SE ACUMULA POR ENCIMA DE LA CINTURA EN LA BARRIGA LOS HOMBRES QUE SON DE MEDIANA EDAD, QUE ACUMULAN LA GRASA DE ESTA FORMA TIENDEN A SUFRIR DE PROBLEMAS CARDIACOS.

 

ES IMPORTANTE LLEVAR A CABO UNA DIETA QUE ESTE LIBRE DE CARBOHIDRATOS REFINADOS AZUCAR Y EL ALCOHOL, Y QUE SEA RESTRICTIVA EN CUANTO A CALORIAS PARA PODER REDUCIR LA GRASA ABDOMINAL CENTRANDOSE EN EL CONSUMO DE PROTEINA ANIMAL LO QUE HARA QUE EL MUSCULO SE CONSTUYA  A LA VEZ QUEMANDO LA GRASA.

LA DIETA SE CENTRA EN ELIMINAR EL EL CONOCIDO COMO COLESTEROL MALO, PRESENTE EN LAS GRASAS SATURADAS Y POTENCIAR EL CONSUMO BUENO DE HDL QUE SE ENCUENTRA EN EL PESCADO LOS FRUTOS SECOS Y GRANOS.

Comentarios

Related posts

Dejar un Comentario