CINCO SUPLEMENTOS DEPORTIVOS DE ÚLTIMA GENERACIÓN 100 % EFICACES
La fuerza -resistencia es una de las cualidades más valorada por los deportistas aeróbicos, imprescindible para corredores, ciclistas, triatletas, nadadores… ésta no sólo se mejora con el ejercicio adecuado, también necesitas una nutrición deportiva equilibrada y la ayuda de la suplementación.
Aquí tienes una combinación infalible de suplementos deportivos con eficacia demostrada, que te darán más potencia, masa muscular y más fuerza-resistencia, por supuesto cuando se acompañan del ejercicio adecuado. Lo mejor es que el resultado es visible y se refleja en el crono en sólo un par de semanas. Puedes tomar todos estos suplementos deportivos, tres, dos o uno, según el efecto que busques.
1. Creaplus. Es el suplemento deportivo de creatina monohidrato de referencia en el mercado, con su propio sistema de transporte que evita su degradación y mejora su absorción notablemente respecto de otras creatinas.
Su efecto se potencia con una fase de carga inicial, por eso te recomendamos tomar tres dosificadores de creatina en 300 cc de agua, tres veces al día, la primera semana. La segunda semana haz esta toma de creatina dos veces al tía y a partir de ahí será suficiente con esta toma de creatina de 3 dosificadores una sola vez por día. Incluye en tu nutrición deportiva la toma de creatina o una de ellas tras el ejercicio y el resto de tomas de creatina durante las comidas.
2. Isowhey 100. No te conformes con cualquier tipo de proteína, Isowhey 100 es su evolución, con microfracciones de bajo peso molecular que mejoran la inmunidad, la absorción del hierro o la síntesis de glutatión, algo que no te dan otros suplementos deportivos, además del aporte de proteínas de alto índice químico. Este suplemento deportivo de proteína, también incluye selenio, vitamina E, vitamina C y Zinc, de gran poder antioxidante que acelera la recuperación general, evita infecciones, ralentiza el envejecimiento celular y mejora el estado de salud y tu nutrición deportiva.
La dosis ideal es de uno a dos batidos de proteína por día, de un dosificador, con 300 ml. de agua o leche desnatada, fuera de las comidas. Mejora así tu nutrición deportiva.
3. Power Bcaa’s. Este suplemento deportivo, reduce la degradación muscular que produce el ejercicio y promueve una más rápida recuperación para que te sientas más fuerte al día siguiente y con más energía. Corredores y ciclistas usan este suplemento deportivo en su pauta diaria, para mejorar también su nutrición deportiva.
Se recomienda tomar 8 cápsulas antes de entrenar, con un zumo de frutas.
4. Betapower: La Beta Alanina aumenta la capacidad de hacer ejercicio durante más tiempo a una intensidad elevada. El suplemento deportivo perfecto cuando empiezas con el trabajo de series, cuestas y cambios de ritmo. Cuando se toma con un suplemento deportivo de creatina favorece la ganancia de masa muscular libre de grasa y como resultado mejoras tu relación potencia-peso espectacularmente y tunutrición deportiva
Puedes tomar 2 cápsulas 4 veces al día, con un alimento con carbohidratos. Una de las tomas la puedes hacer con Bcaa’s, antes del entrenamiento.
5. Vitapower. La forma más sencilla de garantizar tu equilibrio nutricional y evitar carencias es con un suplemento deportivo polivitamínico mineral como Vitapower, que además contiene Ginseng Rojo Coreano para darte más vitalidad. Aporta el 100 % de las cantidades diarias recomendadas de las vitaminas A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12. D, C y E y minerales como el calcio, magnesio, hierro, zinc, manganeso, cobre, molibdeno y yodo.
La recomendación es una cápsula al día, con una comida. Mejora así tu nutrición deportiva.
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