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ChatGPT crea un entrenamiento de CrossFit para principiantes

ChatGPT crea un entrenamiento de CrossFit para principiantes
By | 9 febrero, 2023

Echa un vistazo al entrenamiento de CrossFit para principiantes creado por ChatGPT.

ChatGPT se ha convertido en una herramienta útil en las últimas semanas. Y a veces simplemente estás cansado de buscar en línea el entrenamiento perfecto o algo de luz y motivación para ponerte en movimiento y quemar calorías.

Sorprendentemente, también puedes usar ChatGPT para esto. Ver por ti mismo.

Cómo conseguir antebrazos más anchos

¿Qué es ChatGPT?

ChatGPT significa Transformador preentrenado generativo de chat. Se trata de un chatbot, un robot con inteligencia artificial que interactúa de forma conversacional.

Puede usarlo para varios propósitos, desde crear una historia corta hasta revisar un código que ha escrito, escribir una broma o un currículum.

Pero dado que BOXROX se trata de salud y estado físico, naturalmente elegimos usarlo para ese propósito.

ChatGPT crea un entrenamiento de CrossFit para principiantes

Aunque ChatGPT es un robot conversacional, en BOXROX decidimos eliminar las partes “no tan importantes” de la conversación. Simplemente fuimos a su sitio web y escribimos: “Crear un entrenamiento de CrossFit para principiantes”. Esto es lo que salió:

3 rondas con los siguientes ejercicios:

Termine con un estiramiento de enfriamiento de 5 minutos.

La IA advirtió que este entrenamiento se puede hacer “en casa con un equipo mínimo”.

Ejercicios alternativos para el pechoFuente: Domagoj Bregant en Pexels

Y eso es exactamente lo que se le ocurrió a ChatGPT cuando les pedimos que crearan un entrenamiento de CrossFit para principiantes. Sepa que esta no es una respuesta absoluta, porque si envía lo mismo a su generador de conversación, es probable que el robot presente algo diferente.

La opinión de BOXROX sobre el entrenamiento ChatGPT CrossFit

No es un mal ejercicio, para ser honesto, pero tampoco es genial. El entrenamiento planeado por ChaGPT arriba está destinado a principiantes completos, al parecer.

Si diseccionamos los movimientos vemos:

Dos ejercicios para la parte inferior del cuerpo: sentadillas de copa y sentadillas con aire Un ejercicio para la parte superior del cuerpo: flexiones 2 ejercicios abdominales: abdominales y posición de plancha

Hubiera sido mejor ver otro ejercicio de la parte superior del cuerpo en la mezcla para equilibrarlos bien. Tal vez fondos que apunten al pecho o tríceps, o los clásicos pull-ups o chin-ups.

Tampoco hay movimiento de acondicionamiento en el entrenamiento. CrossFit es conocido por probar varias habilidades en sus atletas, pero no vemos eso aquí. Un ejercicio que podría abordar esto y que apunta a todo el cuerpo es el burpee.

También parece que esto no está dirigido exactamente a los atletas de CrossFit, sino a todos. En BOXROX, no llamaríamos al entrenamiento anterior un “entrenamiento de CrossFit” porque normalmente no vemos posiciones de plancha en los WOD.

chatgpt crea entrenamientos de CrossFit Fuente: Ketut Subiyanto de Pexels

Sin embargo, si eres un principiante total, definitivamente deberías probar este ejercicio. Puede ser más específico y preguntar sobre un entrenamiento que involucre un movimiento específico, como un press de banca o correr.

¿Qué opinas del entrenamiento AI CrossFit para principiantes? ¿Estás entrando en eso?

Si desea una lista más seleccionada de entrenamientos para principiantes, haga clic en uno de los enlaces a continuación.

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