consejos para bajar la panza

consejos para bajar la panza 1. Evitar la ingesta de bebidas alcohólicas La principal causa de grasa abdominal en los hombres es el consumo de bebidas alcohólicas, por eso el primer paso para perder la panza es no tomar este tipo de bebidas, optando por sustituir el alcohol por agua o té verde que ayuda a disminuir de peso. Vea cuáles son las propiedades del té verde. 2. Evitar el azúcar y las grasas Se debe evitar el consumo elevado de alimentos ricos en azúcares y en grasa, como por ejemplo: pasteles, galletas,…

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Mitos sobre el levantamiento de pesas

Mitos sobre el levantamiento de pesas La imagen que suele tener de las personas que levantan pesas es la de un cuerpo voluminoso, de brazos anchos, espaldas pronunciadas. Hombre, por lo general, y musculoso. Exactamente el estereotipo que se encontraron las presentadoras del programa de la BBC, “En forma y sin miedo”, cuando decidieron indagar sobre la verdad detrás de los mitos que se repiten en las llamadas zonas “testosteronas” de los gimnasios. Por qué levantar pesas puede ser más beneficioso de lo que uno piensa ¿Cuál es el peso…

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¿Cuál es el peso ideal que debes levantar en el gimnasio para mantenerte en forma? Redacción

¿Cuál es el peso ideal que debes levantar en el gimnasio para mantenerte en forma? Escoger la carga correcta para cada persona no es algo que se haga al azar. El problema es que tampoco existe un consenso para saber cuál es la fórmula adecuada para saber el peso ideal que se debe levantar. Se sabe que el entrenamiento de fuerza ofrece muchos beneficios como el incremento de la potencia, la mejora del balance, la disminución del dolor en las articulaciones, el retraso en la pérdida de la masa muscular y la…

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HOMBRE: ¿CÓMO VESTIR PARA UN EVENTO DE NOCHE?

  HOMBRE: ¿CÓMO VESTIR PARA UN EVENTO DE NOCHE? Estamos en plena época de festivales de cine y casi cada semana vemos desfilar estrellas brillando sobre alfombras rojas en todas las latitudes. Todos ellos acuden despampanantes, con atuendos firmados por ilustres diseñadores y perfectamente acicalados para deslumbrar más que los flashes de los fotógrafos. En las últimas semanas, los Premios Goya, los Globos de Oro y los Bafta han servido de pasarela para exhibir las últimas tendencias en moda para eventos de noche, ¡y este domingo noche son los Oscar! En el caso de…

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Trucos para cuidar la barba y tenerla siempre limpia y arreglada

Trucos para cuidar la barba y tenerla siempre limpia y arreglada El aspecto de la barba dice mucho de un hombre. Al igual que el peinado o la vestimenta, la barba juega un papel muy importante en la primera impresión. Además, tal y como informaba Notimérica, un estudio realizado por el microbiólogo John Golobic, afirmaba que las bacterias de algunas barbas son similares a las que se pueden encontrar en un inodoro, con un promedio que ronda las 20.000 bacterias. Así pues, tener una barba limpia y cuidada no tiene…

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Guía Para Hombres: Trajes De Etiqueta Y Reglas Para Usarlos

  Guía Para Hombres: Trajes De Etiqueta Y Reglas Para Usarlos   Alguna vez te han invitado a un evento formal y no sabes cómo vestirte? Lolitamoda.com te trae esta guía para hombres: trajes de etiqueta y reglas para usarlos. Así podrás ir confiado a cualquier reunión solemne. Continúa leyendo para que aprendas a armar tu guardarropa de gala y sepas qué hacer y qué no cuando la llevas puesta. Guía para hombres: trajes de etiqueta y reglas para usarlos La vestimenta de etiqueta masculina a pesar de lo que se piensa generalmente si tienen…

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GALANTERÍA Y SEDUCCIÓn

    GALANTERÍA Y SEDUCCIÓN Resumiendo decimos que: Si la usas antes que ella perciba que eres diferente de los otros (que no eres el típico felpudo) puede ser dañina porque te hace pasar por la típica persona que quiere limosnear atenciones (osea: el felpudo) Si la usas después que se ha creado también un mínimo de interés, puede hacerte ganar algunos puntos. Mucho depende también del tipo de gesto: abrir la puerta del coche, levantarte para saludar si estas sentado, son gestos muy diferentes con significados diversos, el primero…

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GUÍA DE RUTINAS DE EJERCICIOS EN CASA

GUÍA DE RUTINAS DE EJERCICIOS EN CASA   Las rutinas de ejercicios de  ictiva Training son uno de los métodos más efectivos para ponerte en forma desde el salón de tu casa y llevar hábitos de vida saludable. Con ictiva Training aprenderás un nuevo método de hacer actividad física en casa con estas rutinas de ejercicios para hombres y mujeres. El aspecto clave de ictiva es la sencillez con la que se explican cada uno de los ejercicios a ejecutar y la ventaja de no tener que utilizar material adicional en muchas de las más de 800 sesiones. En…

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Buscas brazos fuertes y con volumen? Estas tres rutinas pueden ayudarte a lograrlo

Buscas brazos fuertes y con volumen? Estas tres rutinas pueden ayudarte a lograrlo Se inicia un calentamiento con curl de antebrazos con manos en pronación y supinación (palmas hacia abajo y hacia arriba, respectivamente), realizando 20 repeticiones de cada uno. Se continúa con 40 segundos de paso del granjero para el cual debemos cargar mancuernas lo más pesadas posibles y después, repetir estas tres series de ejercicios dos veces más para completar el calentamiento. Incluye curl de bíceps tradicional durante el cual debemos mantener pegados los codos al torso en todo momento, reverse curl, curl lateral o con los…

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Cómo vestir bien. Hombres

  Cómo vestir bien. Hombres Hay personas que lo hacen ver muy simple, pero el arte de vestir bien es algo que no todos los varones dominan, e incluso aquellos que piensan que lo hacen en ocasiones tienen problemas descubriendo si lo que usan en realidad es correcto o no. Es por ello que Robert van Tongeren, un especialista en el guardarropas masculino, revela nueve secretos para el buen vestir que nos ayudarán a sacarle el mayor provecho a nuestro guardarropas. Ad Así que si quieres recibir elogios por tus atuendos,…

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