¿Eres hombre? Esta es la dieta que debes seguir para perder peso

¿Eres hombre? Esta es la dieta que debes seguir para perder peso Lo normal cuando hablamos de dietas o alimentos que deberíamos comer para bajar de peso o reducir de una manera notable nuestra barriga, es no hacer ningún tipo de distinción entre hombres o mujeres, ya que los alimentos o las dietas suelen ser válidas tanto para unos como para otros. Pero hay veces en las que es necesario hacer una dieta especial para conseguir eliminar la grasa de algún lugar en concreto, como puede ser el caso de los hombres con la barriga, ya que es un…

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Tips para perder peso saludable

  Tips para perder peso saludable Cansado de poner todo tu trabajo en el gimnasio y no conseguir los resultados esperados? Muchas personas muestran determinación y esfuerzo constante, pero no alcanzan sus objetivos. Si esto te resulta familiar, el siguiente paso lógico generalmente es encontrar un entrenador personal con experiencia. Pero, si aún no estás preparado para dar ese paso, o si simplemente prefieres hacerlo solo, aquí te presentamos 15 consejos y estrategias que te ayudarán a construir la fuerza, ganar masa muscular, perder grasa, aumentar tu resistencia, y mantener hábitos alimenticios…

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Sobrepeso en hombres

  Sobrepeso enhombres Cuando hablamos sobre dietas lo hacemos sin diferencias entre sexos. Y es lógico. Lo que es sano para los hombres es sano para las mujeres. Pero si lo que buscamos es estilizar la figura, la cosa cambia. La grasa no se acumula de la misma forma en ambos sexos. Los hombres tienen una mayor tendencia a acumular grasa por encima de la cintura, en la barriga (a diferencia de las mujeres, que la acumulan en la cadera y los muslos), algo que no sólo es poco estético, además es peligroso. Ad…

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COMO COMER SANO Y NO AUMENTAR DE PESO

    COMO COMER SANO Y NO AUMENTAR DE PESO CUANDO TRATAMOS EL TEMA DE LAS DIETAS ES SIN DIFERENCIAS DE SEXOS, Y ES LOGICO LA GRASA NO SE ACUMULA IGUAL EN EL HOMBRE YA QUE EN ESTE CASO LA GRASA SE ACUMULA POR ENCIMA DE LA CINTURA EN LA BARRIGA LOS HOMBRES QUE SON DE MEDIANA EDAD, QUE ACUMULAN LA GRASA DE ESTA FORMA TIENDEN A SUFRIR DE PROBLEMAS CARDIACOS.   ES IMPORTANTE LLEVAR A CABO UNA DIETA QUE ESTE LIBRE DE CARBOHIDRATOS REFINADOS AZUCAR Y EL ALCOHOL, Y…

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Pasos a seguir: para bajar de peso en hombres

    Pasos a seguir: para bajar de peso en hombres 1 Lo primero que tienes que tener en cuenta es que no existe ningún método mágico para conseguir adelgazar si eres hombre o si eres mujer. El principal problema de que no consigamos perder peso es que tenemos unos hábitos de vida incorrectos que no nos ayudan a eliminar grasas y contribuyen a que tengamos esos kilos de más en el cuerpo. Así que lo primero de todo es empezar a examinar la manera de comer que tenemos y la actividad física que…

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Cuántas calorías debo consumir al día para bajar de peso

    Cuántas calorías debo consumir al día para bajar de peso Si estás buscando la manera de bajar de peso, desde ya debes saber que no es suficiente hacer ejercicio, también debes saber que es muy importante controlar la cantidad de calorías que consumes al día. Para saber cuantas calorías debes consumir al día, debes tener en cuenta tu edad, altura, peso y el tipo de actividades que realizas diariamente. Una ejemplo de una persona con una edad promedio de 35 años, que su altura sea de unos 5 y medio…

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