Compras inteligentes para tener en tu despensa durante la cuarentena

Compras inteligentes para tener en tu despensa durante la cuarentena A raíz de que la Organización Mundial de la Salud (OMS), declaró el brote de coronavirus Covid-19 como pandemia global, en diversas redes sociales comenzaron a circular muchos videos sobre las compras de pánico donde el papel de baño y otros productos de higiene son los más demandados, por ello, en esta nota te digo cómo hacer compras inteligentes para tener en tu despensa durante la cuarentena por el Covid-19.   x Foto: iStock Coronavirus: La razón psicológica por la que agotamos el papel higiénico Coronavirus: ¿Cuál es la diferencia entre epidemia…

Read More

Estos son los estrenos que llegarán a Netflix en mayo para que no salgas de tu casa

Estos son los estrenos que llegarán a Netflix en mayo para que no salgas de tu casa Y como la plataforma sabe que aún nos queda tiempo para pasar en casa, trae a nosotros una serie de estrenos en mayo digna de maratones, así que alisten el sofá más cómodo de su casa, preparen las palomitas y disfruten de los estrenos que nuestra plataforma de streaming favorita nos trae este Mes de las Madres. Series Casi feliz – 1º de mayo Hollywood – 1º de mayo Billions: Temporada 5 – 4 de mayo Muertos para…

Read More

La zanahoria y sus efectos benéficos en la salud

La zanahoria y sus efectos benéficos en la salud Las zanahorias son conocidas por ser buenas para la salud. Cuántas veces escuchamos de niños que teníamos que comer nuestras zanahorias, sin mayor explicación que “son buenas para la vista” y “son buenas para ti”. Pero, ¿de dónde viene la buena reputación de esta raíz vegetal? Aquí compartimos con ustedes algunos hechos nutricionales sobre este alimento. Las zanahorias son ricas en vitamina A, cubriendo hasta el 210% del requerimiento promedio diario de un adulto. También cada porción contienen el 6% de la vitamina C que diariamente…

Read More

Vino y chocolate con moderación podrían ayudar a prevenir diabetes

  Vino y chocolate con moderación podrían ayudar a prevenir diabetes   Recientes descubrimientos sugieren que consumir flavonoides podría ayudar a protegerse en contra de la diabetes tipo 2; la buena noticia es que este compuesto se encuentra en alimentos como el chocolate, el vino y algunos frutos. Esto según un estudio publicado en la Revista de Nutrición (The Journal of Nutrition). Investigadores del King’s College de Londres y de la Universidad East Anglia, ambas en el Reino Unido, señalan que su investigación muestra que una alto nivel de flavonoides se vincula con una resistencia reducida a la insulina y una regulación…

Read More

Errores con tus finanzas que te hacen perder dinero

Errores con tus finanzas que te hacen perder dinero Aprende a manejar tus finanzas Es muy fácil cometer errores con el dinero y eso puede costarte muy caro. No dejes para otro día la organización de tus finanzas. Te mostramos  problemas que generan que pierdas dinero. No tienes planes para organizar tus finanzas Es fundamental tener un plan para saldar tus deudas y lograr tus objetivos a nivel económico. Imagínate dónde te gustaría estar en seis meses y trata de encontrar la forma de llegar ahí con el dinero que…

Read More

Empresa alemana crea la mejor aplicación para aprender idiomas

Empresa alemana crea la mejor aplicación para aprender idiomas Puede parecernos extraña a primera vista la idea de aprender un nuevo idioma en línea porque nuestro concepto de lección escolar da forma a cómo entendemos el aprendizaje: con el lápiz en la mano y el bloc de notas abierto. Sin embargo, una vez fuera de la escuela, nos topamos con una vida cotidiana que no tiene por qué encajar con una cita de aprendizaje periódica en grupos más grandes. Cuando hace poco volé a Polonia para pasar el fin de…

Read More

Motivación para entrenar: consejos para no dejar las rutinas

Motivación para entrenar: consejos para no dejar las rutinas El comienzo del año siempre ofrece una motivación para comenzar cualquier tipo de rutina, como puede ser el deporte. Pero pasan las semanas y estos buenos propósitos que nos inundan al arrancar un nuevo año de vida, se pueden ir perdiendo. Por tanto, si te sientes sin motivación para entrenar, ¡no entres en pánico! Hay unos trucos básicos y eficientes que puedes desarrollar para volver a tu rutina de ejercicios con ganas. Muchos expertos en deporte coinciden en que, normalmente a la…

Read More

Resistencia aeróbica para personas con sobrepeso y varios años de inactividad física

Resistencia aeróbica para personas con sobrepeso y varios años de inactividad física Son muchas las personas con sobrepeso en nuestra sociedad, y por desgracia cada día más, las causas son muchas, los horarios de trabajo, los malos hábitos alimenticios, la falta de tiempo, la calidad de los alimentos consumidos… Hoy en día cada vez está más valorado el tiempo, somos muchas las personas a las que nos falta tiempo y muchas veces quitamos tiempo de la cocina, lo cual se traduce en un error muy grande para nuestra salud. Son…

Read More

Para qué sirven los suplementos de nutrición deportiva

Para qué sirven los suplementos de nutrición deportiva En la actualidad la mayoría de deportistas utilizan suplementos nutricionales, ya que se ha comprobado la efectividad de estos gracias a estudios científicos. Consiguen aumentar la calidad de vida, el rendimiento deportivo y el bienestar de quienes los consumen. Existen muchísimos tipos de suplementos con nombres y abreviaciones desconocidos. Este articulo sirve para explicar que es cada cosa y que beneficios tienen. Como hay muchos mitos acerca de los suplementos queremos aclararlos en este artículo y explicar cuales son los principales del mercado…

Read More

Entrenar por la mañana: empezar el día en forma y con energía

    Entrenar por la mañana: empezar el día en forma y con energía   Entrenar por la mañana es una gran opción que puedes escoger para estar en forma y para encontrarte mejor durante el resto del día, ya que llena el cuerpo de energía. Eso sí, los beneficios que un entrenamiento matutino ofrecen dependerán mucho de la persona. En las siguientes líneas vas a saber qué ventajas tiene hacer ejercicio por la mañana. ¿Qué beneficios aporta entrenar por la mañana? Tener una rutina de ejercicios es beneficiosa sea…

Read More