Fitness

Las mejores máquinas para trabajar la espalda en el gimnasio

Fitness - 18 noviembre, 2015

Con el inicio del invierno pocos somos los que nos apuntamos a un centro de fitness para ejercitarnos. Para aprovechar al máximo los recursos que estos espacios ofrecen y trabajar una de las zonas más importantes de...

Consejos para planificar tu entrenamiento en el gym

Fitness - 5 octubre, 2015

No existen fórmulas mágicas, tampoco es necesario que te rompas la cabeza buscando planteamientos de entrenamiento definitivos, de esos que en tres meses nos moldean el cuerpo y cambian la vida. Más bien, con unos cuantos...

Es seguro usar proteína expirada?

Fitness - 21 septiembre, 2015

Al parecer un estudio demuestra que la proteína con fecha expirada puede servir todavía, ya que los nutrientes no se pierden como lo pueden ser la carne o las leches. Siempre y cuando tu bote...