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Dé un paseo con bares “Bachelorette” y el futuro auto -fundador Tanner Courtad. Si marchas a un ritmo diferente, no se requiere equipo para aumentar tu frecuencia cardíaca durante este entrenamiento con una baja expresión. Para mantenerlo desafiante, Courtad también incluye ejercicios como niveles laterales, líneas de rodilla y golpes para activar la parte superior del cuerpo y el núcleo. El miembro de la clase Fatima Karalova diseña para todos los niveles de condición física para modificaciones. Si desea mejorar la intensidad, siga a Mina Huynh.
En esta clase trabaja en su coordinación moviéndose hacia un lado. Esto pone su conexión de cuerpo intelectual a la prueba, y si pierde el ritmo, siempre puede volver a una marcha. Lo más importante es mantenerse en movimiento. En el curso del entrenamiento, también tiene la opción de desatar a su bailarín interno agregando algunos aplausos a la barra, y Huynh puede inspirarlo a darle un poco sus pasos. El ritmo de la caminata variará durante toda la sesión, y Courtad lo alentará a tomar descansos si es necesario.
Esta sesión termina con un corto tiempo de suscripción para reducir su frecuencia cardíaca y tener la oportunidad de sentir gratitud por el trabajo que su cuerpo ha realizado durante esta sesión. Con un impulso de endorphin para llevarlo a su día, también puede probar más entrenamientos de Courtad en su lista de reproducción de YouTube y asegurarse de suscribirse a nuestro canal PS -Fit YouTube para nuevos videos cada semana.
Créditos de atuendos:
Tanner Courtad:
DSG Men's-Stride-stride de brazo corto de brazo ($ 20), pantalones cortos DSG-Stride Run ($ 9, originalmente $ 30) y Nike Shoes ($ 120).
Fátima Karalova:
Fabletics elegante sin problemas con la legging de cintura alta ($ 75), Fabletics Principal Longline Medium Impact Sports BH ($ 65) y en zapatillas de pulso de nubes ($ 150).
En Mina Huynh:
Popsugar PS Leggings (18 dólares estadounidenses), Popsugar PS Sports BH (18 dólares estadounidenses) y Nobull Drive -Sneaker (139 dólares estadounidenses).
Genevieve Farrell Roston (usted/ella) es un cineasta y director de video ganador de la PS. Monitorea la serie de videos PS-Fit nominados a Webby que es divertido y es accesible. Tiene más de 10 años de experiencia en la industria del entretenimiento. Como entrenadora personal certificada, le encanta correr, Pilates y días de descanso. Como madre de dos hijos, es una crítica entusiasta de los equipos y productos para niños.
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