“BLOQUEA TODO el ruido.”
Ese es el mejor consejo que le han dado jamás, según Bronny James, heredero de un legado de baloncesto incomparable. Sin embargo, poner ese consejo en práctica es más fácil de decir que de hacer, como comparte el novato de los Lakers de 20 años en su extensa entrevista de portada para Men's Health.
Entonces, ¿dónde puede encontrar refugio de las luces brillantes de la corte, las expectativas altísimas y los ciclos de noticias impulsados por las redes sociales? En el gimnasio. El ex troyano de la USC invitó al equipo de MH a ver algunos de los ejercicios que utiliza para desarrollar su cuerpo de la NBA mientras continúa recuperándose de un grave problema de salud el año pasado que retrasó su única temporada universitaria.
Bronny dice que ha estado levantando pesas desde que tenía 13 años, siguiendo los pasos de un padre que es considerado uno de los atletas más trabajadores en el deporte (se dice que LeBron gasta más de $1 millón al año en su entrenamiento físico para mantener el suyo). .. Mantener la carrocería de rendimiento en óptimas condiciones). Puede que Bronny no juegue hasta los 40, como parece inevitable con su padre, pero el James más joven ya está adoptando algunas de esas prácticas para prepararse para el éxito.
Bronny también cree que hay un aspecto de su juego en el que tiene ventaja: “Definitivamente puedo superar a mi padre en mis habilidades de tiro”, dice. Para convertirse en un éxito en la NBA, Bronny tendrá que trabajar duro y parece que ya está creando las condiciones adecuadas. Necesita esforzarse y mejorar sus habilidades en la cancha y en la sala de pesas. Y si bien puede intentar eclipsar a su famoso padre en algunas partes de su juego, Bronny tiene la suerte de aprender algunas lecciones valiosas sobre las que seguir construyendo. ¿Quién crees que le dijo que “desconectara todo el ruido” desde el principio?
“Mi padre me dio este consejo”, dice.
Entrenamiento de fortalecimiento de la parte superior del cuerpo de Bronny James
Prensas de tríceps
3 series de 8 a 10 repeticiones
Press de hombros a máquina
2 series de 6 repeticiones
dominada
3 series de 10 repeticiones
Curl con mancuernas sentado
3 series de 5 repeticiones por brazo
¿Quieres más rutinas de ejercicios de celebridades? Mira todos los nuestros Entrenar vídeos similares.
Historias relacionadas
Deja un comentario