Beneficios de una vida saludable
Los principales beneficios al momento de mantener una vida sana son varios, uno de ellos es la prevenci贸n de enfermedades cardiovasculares lo puedes lograr mediante la practica deportiva debidos a que se trabaja el coraz贸n, y se evitan mayores posibilidades los riesgos coronarios, debes aumentar tu expectativa de vida, lib茅rate de tensiones y reduce el estres, es una de las maneras mas sencillas y econ贸micas despeja la mente de responsabilidades, y presiones las cuales te provocan fatiga esto mediante la practica del deporte puedes lograrlo, por los menos unos sesenta segundos de actividad fisica como caminar, trotar, esto hara la diferencia en tu estado animico, libera las emociones, otro punto 聽importante es mantener un peso obteniendolo sin hacer dietas que sean riesgosas para tu salud, y sin la necesidad de aguantar hambre, al hacer deporte puedes trabajar las resisitencia como la respiracion mejoras en gran medida tu equilibrio, la resistencia, como la agilidad ya que en los ejercicios se trabajan todas estas tres, o solo una de ellas.
Por ende es importante mantener una vida activa, para que sea saludable mantener estilos de vida los cuales sean optimos y saludables ya que tendras un menor riesgo de padecer una enfermedad, asi como un peso saludable ya que si tiendes a ser obeso las probabilidades de tus condiciones de salud van aumentando con enfermedades tales como el corazon, la diabetes, una baja autoestima entre otros, al mantenerte saludable tendras mucha mas energia sera mas facil al momento de moverse tendras mucha mas agilidad y desempe帽o los carbohidratos y las vitaminas son nutrientes necesarios para poder aportar energia a nuestro cuerpo, el dormir mejor tambien beneficos ya que es una opcion saludable, que te da energia, te estabiliza y podras tomar deciones saludable durante el dia, los ejercicios de uana vida sana son notorios esto si manteienes una ejercitacion regular a tu cuerpo para que tu organismo pueda funcionar de la manera correcta.
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