Beneficios de la amistad a tu vida

En lo absoluto nadie puede negar que es importante tener nuestros amigos, y que la amistad es algo  necesario en nuestra vida. Aparte de esto brinda excelentes beneficios que mejoraran tu vida ya que la compañía en cualquier momento es necesaria como primero el tener amigos ayuda a reducir el estres bajo un estudio realizado en el año 2011, se pudo  descubrir que pasar tiempo con amigos ayuda a reducir el estrés y te hace sentir mucho mejor. Así que si estas pasando por un cuadro de estrés, llama a los amigos, o al menos a uno de ellos te ayudara, la amistad tambien te hace sentir parte de la comunidad según la terapeuta dialéctico-conductual, Karyn Hall, autora del libro The Emotionally Sensitive Person, afirma  que las amistad brinda ese sentimiento de pertenencia a un grupo social , y a la vez causa bienestar nos brinda motivación, salud y felicidad.

Asimismo la amistad te ayuda a sobre llevar los problemas respecto a la salud esto se comprobó  mediante una investigación que fue publicada en la revista “O” (revista de Oprah Winfrey), y se pudo  descubrir que el apoyo social tiene un efecto muy positivo en tiempos de una  enfermedad, y también ayuda a reducir en gran medida  las posibilidades de sufrir demencia y depresión. Esto en resumen hace que  la presencia de un amigo se traduce en pequeñas mejoras para nuestra salud.

Por otro lado incrementa las expectativas de tu vida,  la amistad contribuye a la longevidad, todo hace suponer que los amigos influyen a mantener bueno hábitos de salud, es decir te cuidan y te protegen, de tal manera que los amigos son sinceros y te dejan serlo ya que el confiar en los amigos íntimos es muy beneficioso para la salud hace que las adversidades sean menos dificultosas y abrumadoras podemos ver acompañados la cuesta menos empinada en los momentos de dificultad.