Hola Duggee y Joe Wicks: La insignia Rainbow Reach | Las insignias de entrenamiento

The Body Coach TV lanzó este video, titulado “Hey Duggee & Joe Wicks: La insignia Rainbow Reach | Las insignias de entrenamiento ”- a continuación se muestra su descripción. ¡Joe Wicks, Duggee y las ardillas enseñan a los niños en edad preescolar cómo hacer ejercicio y mantenerse en forma! En este episodio, intentan ganar una insignia Rainbow Reach, ¡alcanzando lo más alto posible para tocar un arcoíris! ¿Crees que puedes llegar tan alto? El canal de YouTube de Body Coach TV ¿Tiene un comentario? Deje sus pensamientos en la sección…

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¿Debería la “variabilidad de la frecuencia cardíaca” determinar la intensidad de su ejercicio?

¿Debería la "variabilidad de la frecuencia cardíaca" determinar la intensidad de su ejercicio?

Esta noche hay un gran entrenamiento, tal vez sea una carrera larga, tal vez sea el día de las piernas, pero no tienes el rebote habitual en tu paso. Tal vez debería tomárselo con calma, dejar que su cuerpo se relaje y trabajar duro mañana. ¿Sería una jugada inteligente o simplemente una pereza? Es una decisión complicada incluso para los mejores atletas, y los científicos del deporte llevan mucho tiempo buscando algún tipo de biomarcador imparcial que muestre si se ha recuperado lo suficiente como para volver a entrenar duro.…

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Cómo hacer bien el entrenamiento de fin de semana: la guía para caballeros ocupados para mantenerse en forma

GQIndia

Entendemos que los entrenamientos entre semana son difíciles. Entre tus desplazamientos, las reuniones con los clientes, los compromisos familiares y las largas horas de oficina, apenas hay tiempo para completar un curso de formación. En un mundo ideal, encontraría media hora por la mañana o por la noche para darle a su cuerpo el ejercicio que tanto necesita, pero es más fácil decirlo que hacerlo. Una sesión de entrenamiento es a menudo lo primero que se presiona cuando el día se vuelve demasiado largo; después de todo, el gimnasio todavía…

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El entrenador de James Bond de Daniel Craig, Simon Waterson, demuestra un entrenamiento

El entrenador de James Bond de Daniel Craig, Simon Waterson, demuestra un entrenamiento

James Bond está a la cabeza del panteón de héroes cinematográficos geniales, pero para la última edición de la serie de espías de larga duración, también es uno de los protagonistas más duros y fuertes del mundo del cine. Eso se debe a la dureza física del miembro más joven del reparto de Bond, Daniel Craig, como el Agente 007, y puede agradecer a su preparador físico Simon Waterson por preparar su cuerpo para las ridículas secuencias de acrobacias y escenas de lucha que resultaron de la heroicidad del personaje…

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Cómo cambiar tu rutina de ejercicios para el otoño

Cómo cambiar tu rutina de ejercicios para el otoño

Incluso si no lleva a los niños a la escuela o en un clima donde el otoño trae hojas cambiantes y temperaturas bajas, nuestros horarios y estados de ánimo cambian con el inicio del otoño, dice Lindsay Ogden, de Minneapolis. un entrenador personal certificado por la Academia Nacional de Medicina Deportiva y gerente de contenido digital y entrenamiento en for Life Time, una compañía nacional de acondicionamiento físico que opera gimnasios y programas corporativos de bienestar. Menos luz del día puede significar que pasa menos tiempo al aire libre, especialmente…

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Prueba este entrenamiento de abdominales de 6 minutos (principiante, intermedio y avanzado)

Prueba este entrenamiento de abdominales de 6 minutos (principiante, intermedio y avanzado)

Un paquete de seis en seis minutos. Es imposible a menos que hagas este entrenamiento de abdominales de 6 minutos con frecuencia durante un largo período de tiempo. Escucha. Este entrenamiento de abdominales de 6 minutos fue desarrollado por Jeff Cavaliere. Fue el fisioterapeuta senior de los Mets de Nueva York durante 3 años y ahora es una sensación en YouTube. En su canal de YouTube ATHLEAN-X, ofrece información clara sin ruido. Jeff Cavaliere diseñó este entrenamiento y lo dividió en cuatro categorías: Principiante, intermedio, avanzado, antorcha La última categoría…

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Este culturista fue aplastado por el entrenamiento Navy SEAL de David Goggins

Este culturista fue aplastado por el entrenamiento Navy SEAL de David Goggins

El autor y orador motivacional David Goggins es conocido por su trabajo en el gimnasio y regularmente comparte ideas sobre la intensidad de su entrenamiento en las redes sociales. También acuñó accidentalmente algunos desafíos de acondicionamiento físico que han demostrado ser populares en YouTube, incluida la agotadora rutina de ejercicios que solía perder 100 libras en 90 días durante su entrenamiento Navy SEAL. En un nuevo video, el culturista y vlogger australiano Zac Perna pasa un día recreando esa rutina, como se describe en el libro de Goggin Can’t Hurt…

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¿Correr arruina tus rodillas? Así es como proteges tus articulaciones sin renunciar a tu entrenamiento

OPTIMIZA TU PATRÓN DE MOVIMIENTO Para los deportistas, las ventajas de estos programas de prevención son obvias. Para la persona promedio que, por ahora, no tiene dolor de rodilla, esto es más cuestionable. “Esa es también una cuestión filosófica”, dijo el Dr. Roos: “Existe el riesgo de sobremediar la vida al dedicar toda su energía a evitar problemas que aún no han surgido. Pero hay algunas formas relativamente anodinas en las que puede inclinar las probabilidades a su favor, incluso si actualmente está sano. Dr. Roos sugirió centrarse en patrones…

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