Dave Castro vuelve a hacerlo. Compartió un video corto como guía para el entrenamiento 23.2 CrossFit Open. ¿Qué crees que tendrán que soportar los deportistas esta vez?
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Siguiendo con la tradición, Dave Castro, ex Gerente General de Deportes de CrossFit Inc, compartió una nota para CrossFit Open Workout 23.2. En comparación con lo que estamos acostumbrados a ver, este es un poco más revelador que los anteriores.
23.2 Abrir aviso de entrenamiento de CrossFit
En su Instagram, el ahora consultor de CrossFit enfocado en afiliados y entrenadores compartió un video de una pequeña pelota cayendo por un mecanismo que se asemeja a una escalera. Escuchar.
Como se mencionó anteriormente, nos parece que en BOXROX esto podría significar entrenar con un conjunto de movimientos de escalera descendente. Tal vez veamos algo con mancuernas como propulsores.
Por extraño que parezca, durante la semana pasada desde la presentación del entrenamiento abierto 23.1, en BOXROX también hemos visto muchos videos de personas haciendo flexiones de brazos o caminando de pie. Así que apostamos a que esta vez también hay algo al revés, pero esperamos que no vuelvan a ser wallwalks.
Queríamos adivinar algunos tiros de wall ball en la escalera descendente porque en el video es una pelota que baja, pero como tuvimos tiros de wall ball en 1/23, podemos descartarlo.
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La última pista de Dave Castro para 23.1 fue una flecha roja apuntando hacia la izquierda, y pensamos que era una repetición de 13.2. Estábamos lo suficientemente cerca, era una repetición de 14.4. Entonces, ¿qué creemos que será esta vez? Aquí está nuestra conjetura.
Por el momento:
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 repeticiones de:
Propulsores parado de manos flexiones
¿Cuáles son tus pensamientos?
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