La zanahoria y sus efectos benéficos en la salud

La zanahoria y sus efectos benéficos en la salud Las zanahorias son conocidas por ser buenas para la salud. Cuántas veces escuchamos de niños que teníamos que comer nuestras zanahorias, sin mayor explicación que “son buenas para la vista” y “son buenas para ti”. Pero, ¿de dónde viene la buena reputación de esta raíz vegetal? Aquí compartimos con ustedes algunos hechos nutricionales sobre este alimento. Las zanahorias son ricas en vitamina A, cubriendo hasta el 210% del requerimiento promedio diario de un adulto. También cada porción contienen el 6% de la vitamina C que diariamente…

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Vino y chocolate con moderación podrían ayudar a prevenir diabetes

  Vino y chocolate con moderación podrían ayudar a prevenir diabetes   Recientes descubrimientos sugieren que consumir flavonoides podría ayudar a protegerse en contra de la diabetes tipo 2; la buena noticia es que este compuesto se encuentra en alimentos como el chocolate, el vino y algunos frutos. Esto según un estudio publicado en la Revista de Nutrición (The Journal of Nutrition). Investigadores del King’s College de Londres y de la Universidad East Anglia, ambas en el Reino Unido, señalan que su investigación muestra que una alto nivel de flavonoides se vincula con una resistencia reducida a la insulina y una regulación…

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Consejos para mejorar la salud masculina

Consejos para mejorar la salud masculina Los especialistas sostienen que unos cambios simples en el estilo de vida pueden dar como resultado a largo plazo una protección a la salud masculina. La Clínica Mayo nos ofrece algunas sugerencias para mejorar la salud masculina y prevenir males que afectan a los hombres como el cáncer de próstata o enfermedades a las que son muy propensos como los padecimientos cardiovasculares: 1. Fumar: Dejar de fumar es vital en la salud masculina. Los hombres además de beneficiarse por dejar de meter sustancias tóxicas a su organismo también toman…

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