Para qué sirven los suplementos de nutrición deportiva

Para qué sirven los suplementos de nutrición deportiva En la actualidad la mayoría de deportistas utilizan suplementos nutricionales, ya que se ha comprobado la efectividad de estos gracias a estudios científicos. Consiguen aumentar la calidad de vida, el rendimiento deportivo y el bienestar de quienes los consumen. Existen muchísimos tipos de suplementos con nombres y abreviaciones desconocidos. Este articulo sirve para explicar que es cada cosa y que beneficios tienen. Como hay muchos mitos acerca de los suplementos queremos aclararlos en este artículo y explicar cuales son los principales del mercado…

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Entrenar por la mañana: empezar el día en forma y con energía

    Entrenar por la mañana: empezar el día en forma y con energía   Entrenar por la mañana es una gran opción que puedes escoger para estar en forma y para encontrarte mejor durante el resto del día, ya que llena el cuerpo de energía. Eso sí, los beneficios que un entrenamiento matutino ofrecen dependerán mucho de la persona. En las siguientes líneas vas a saber qué ventajas tiene hacer ejercicio por la mañana. ¿Qué beneficios aporta entrenar por la mañana? Tener una rutina de ejercicios es beneficiosa sea…

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4 ejercicios para perder barriga en casa (para hombres)

4 ejercicios para perder barriga en casa (para hombres) Perder grasa abdominal y reducir el odiado “flotador” es el objetivo de muchos hombres. No obstante, sabemos que conseguirlo no siempre resulta fácil, pues es necesario ser disciplinado tanto con la dieta como con el deporte. Si eres de los que persiguen un resultado eficaz, sigue leyendo porque te hablamos de algunos ejercicios para perder barriga para hombres. Ejercicio cardiovascular Haciendo ejercicio aeróbico es como consigues quemar calorías y grasa. Por eso, debes incorporar una rutina de entrenamiento cardiovascular que sigas…

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