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Tips para el hígado graso

By | 2 septiembre, 2016

Tips para el hígado graso

El higado graso es una afeccion, la cual resulta comun en algunas personas es considerada una enfermedad hepatica y vivir con esta enfermedad suele ser un tanto complejo, y doloroso estos sintomas suelen ser dolor y provoca inchazon y cierta pesadez abdominal, por ende es importante tratar esta enfermedad y poder tener una mejor calidad de vida, mediante una correcta alimentacion asi como haciendo ejercicio esto para encontrar mejorias ante este problema, hay ciertas causas que provocan el higado graso existiendo factores claros los cuales van a determinar exactamente este fenomeno de lo que es elñ higado graso y es un amplio espectro de causas donde estan las siguientes problemas respecto al metabolismo estres, y problemas nutricionales, asi como presencia de toxinas en el cuerpo, asi msimo tiene relacion con enfermedades como hepatitis o inflamacion intestinal,es imprescindible mantener una dieta basica para mantener el control de calorias asi evitar una inchazon o digestiones que sean pesadas y una fatiga cronica, la cual es asociada a esta enfermedad, asi como consumir fibra, la cual es indispensable y esta nos ofrece esa sensacion de saciedad y puedes tener control en tu apetito puedes absorber menos azucares la avena o maiz natural especial para el desayuno sin azucares es importante tambien incluir legumbres unas tres veces a la semana a tu dieta asi como verduras de hojas verdes, debes evitar consumir la leche de vaca es mejor optar por yogurt desnatado, debes incrementar la ingesta de vitamina A, C, E y selenio, estos evitaran la degeneracion celular y consumir pescados azules, huevos, tomates, brocolis, espinacas y aguacates, el selenio es un fabuloso antioxidante el cual desintoxicara el higado, y podemos encontrarlo en pistachos, las semillas de la calabaza, y champiñones, asi deberias eliminar completamente las bebidas alcoholicas de tu dieta, por otro lado el limon es algo indispensable para el higado graso y puedes consumirlo añadiendolo al agua sera muy beneficio ante esto.

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