Tips para bajar de peso y mejorar la salud…

Tips para bajar de peso y mejorar la salud…

Y es como casi tan pronto como las campanadas del nuevo año terminan y se tiran todos los cohetes y el confeti, muchos de nosotros comenzamos a tomar soluciones y maneras para mejorar nuestra salud y nuestras vidas. Luego, en unas pocas semanas, nuestra resolución a menudo se desvanece, y volvemos a nuestros viejos y malos hábitos. Pero, ¿y si, en lugar de tratar de hacer cambios radicales, resolviéramos solo abordar algunas maneras fáciles para reducir barriga, perder peso y mejorar la salud?

Según los expertos, las soluciones para perder de peso y mejorar la salud que tienen más posibilidades de perdurar son las que requieren cambios menores y factibles. La clave importante  está en dar pasos pequeños y positivos y avanzar de manera constante. Las personas en el inicio de cualquier cambio debemos ser realistas sobre los cambios que podemos lograr y para hacer resoluciones que duren es mejor conseguir una mayor planificación y una menor proclamación de nuestros objetivos.

Las resoluciones tienden a ser materia de inspiración, pero un cambio de comportamiento duradero es materia de planificación, motivaciones sostenibles y una consideración cuidadosa de los pros y los contras.Por ejemplo, más importante que la ” fuerza de voluntad ” son las habilidades, como aprender a interpretar las etiquetas de los alimentos, e identificar las mejores opciones al comer fuera de casa.

Más allá de eso, dicen los expertos, las soluciones que ofrecen algún tipo de resultado notable en un par de semanas también pueden ayudar a mantenerse motivado para continuar. Dicho esto, aquí hay 5 maneras fáciles para reducir barriga, perder peso y mejorar tu salud, ¡muchas de las cuales pueden brindarte resultados positivos a mediados de este enero 2018! y obtendrás una gratificación instantánea viendo mejorar con respecto a tu salud integral.

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