Cuidados para la piel seca de la cara…

Cuidados para la piel seca de la cara…

Cuidados para la piel seca de la cara… Entre las principales manifestaciones de la piel seca en la cara son: sensación de calor, falta de humedad natural, descamación en algunas zonas determinadas de la cara y picor.La piel seca de la cara se debe a falta de grasa y de agua, por este motivo es que las glándulas sebáceas de la piel producen poca grasa y la piel estará más desprotegida. Para que la piel seca de la cara se mantenga hidratada y con buen aspecto, debe poner en práctica…

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Combinación de ejercicios ….

Combinación de ejercicios ….

Combinación de ejercicios …. Es una gran  rutina ideal la cual sirve para calentar asi como para recuperar o para hacerla de una sola forma de circuito, especialmente la clave de esta rutina esta en la combinacion de los ejercicios que hayas elegido los cuales estan orientados hacer el mucho mas efectivo el entrenamiento para definir. Puedes optar por realizar los ejercicios en maneras distintas, ya se apara prepararte o para calentar antes de un entrenamiento asi como para recuperar tiene distintas funcionalidades, entre las cuales estan las siguientes opciones……

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Rutina para lograr unas piernas fuertes y grandes…

Rutina para lograr unas piernas fuertes y grandes…

Rutina para lograr unas piernas fuertes y grandes… Esta es una rutina la cual esta  enfocada principalmente en lograr tener unas piernas gruesas y fuertes al igual que la espalda. Antes de iniciar con esta rutiana es muy importante, calentar muy bien todo el cuerpo iniciando por movimientos de articulacion desde arriba hacia abajo o vicerbersa esto como lo deseen, después de estos movimientos, podemos entrar más en calor saltando laso (100 a 200 saltos) en un ritmo no tan acelerado, haciendo 10 minutos de bicicleta, elíptica o banda, y…

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Excelente rutina para lograr una espalda grande y fuerte…

Excelente rutina para lograr una espalda grande y fuerte…

Excelente rutina para lograr una espalda grande y fuerte… ESta es una excelente rutina en al cual unirás los musculos, de tu espalda alta y descubre el secreto de un torso perfecto, en forma de V partiendo desde los musculos dorsales hasta los deltoides asi como el trapecio, medio e inferior ya que cada area leva a cabo una serie de funciones las cuales son especificas, y si se entrena de la manera correcta te dara un poco mas que solamente un buen fisico. Es importante mencionar que tener musculos…

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La rutina en pareja. De las peores enemigas como evitarla …

La rutina en pareja. De las peores enemigas como evitarla …

La rutina en pareja. De las peores enemigas como evitarla … En lo que respecta a este tema de pareja una de las peores enemigas de las relaciones de pareja es la rutina. En el siguiente post te ofrecemos algunos tips para renovar la relación de pareja con creatividad y originalidad. Muchas parejas los saben: después de un tiempo, la espontaneidad de los primeros días se va diluyendo hasta estancarse en una serie de rutinas de las que parece imposible salir. De las escapadas románticas, las sorpresas y los detalles…

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Evita estos errores y sácale el máximo a tu rutinas en el gimnasio…

Evita estos errores y sácale el máximo a tu rutinas en el gimnasio…

Evita estos errores y sácale el máximo a tu rutinas en el gimnasio… Si eres de los acude de manera regular al gimansio, y aun no has visto los resultados aqui te mostraremos como evitar ciertos errores los cuales hacen que no avances en el gimnasio, y nis impiden obtener los resultados deseados, el gimnasio es una excelente herramienta, para conseguir a nivel fisico el resultado el cual estamos busacndo y esto soLamente es posible aplicando una adecuada disciplina, y sobre todo correcta  teniendo en claros los consejos los cuales…

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Claves para obtener buenos resultados en el gimansio…

Claves para obtener buenos resultados en el gimansio…

Claves para obtener buenos resultados en el gimansio… Algunas veces sentimos el esfuerzo fisico y la disciplina y vemos que no obtenemos los resultados deseados, en el gimnasio pero para optimizar tales resultados suele ser basico el poder modificar  de manera constante el respectivo entrenamiento fisico,… Primero opta por calentar bien los musculos y nunca comienzes un ejercicio con el peso maximo, en donde las primeras series deben realizarse de manera ligera, y comodas de tal amnera que tus musculos, asi como las articulaciones se preparen, así como para que mentalmente…

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Una excelente rutina fitness…Ejercicios combinados

Una excelente rutina fitness…Ejercicios combinados

Una excelente rutina fitness…Ejercicios combinados Una  rutina ideal la se caracteriza por calentar como recuperar el cuerpo , para hacerla de una sola forma de circuito, especialmente la clave de esta rutina esta en la combinacion de los ejercicios que hayas elegido los cuales estan orientados hacer el mucho mas efectivo el entrenamiento para definir. Puedes optar por realizar los ejercicios en maneras distintas, ya se apara prepararte o para calentar antes de un entrenamiento asi como para recuperar tiene distintas funcionalidades, entre las cuales estan las siguientes opciones… Para…

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Combinacion de ejercicios una excelente clave para entrenar…

Combinacion de ejercicios una excelente clave para entrenar…

Combinación de ejercicios una excelente clave para entrenar… Es una gran  rutina ideal la cual sirve para calentar asi como para recuperar o para hacerla de una sola forma de circuito, especialmente la clave de esta rutina esta en la combinacion de los ejercicios que hayas elegido los cuales estan orientados hacer el mucho mas efectivo el entrenamiento para definir. Puedes optar por realizar los ejercicios en maneras distintas, ya se apara prepararte o para calentar antes de un entrenamiento asi como para recuperar tiene distintas funcionalidades, entre las cuales…

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Tips para motivarte en los entrenamientos al final del dia…

Tips para motivarte en los entrenamientos al final del dia…

Tips para motivarte en los entrenamientos al final del dia… Entre las diferentes  estrategias investigativas veremos como puede aumentar tu motivacion en relacion a este tema, puesto que las investigaciones determinan que el cuerpo esta preparado para rendir mas durante la tarde y en el anochecer esto se debe a que el interior de tu cuerpo, tienes los picos de la temperatura mas elevadas sin embargo los estudios han demostrado que la fuerza de voluntad suele verse desvanecida segun va avanzando el dia por los niveles de cortisol contenidos, esta…

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