Como hacerle el amor a una mujer y que llegue al climax….

Como hacerle el amor a una mujer y que llegue al climax….

Como hacerle el amor a una mujer y que llegue al climax…. Y cuando tienes la posibilidad de entablar una relación sexual con una mujer, hay muchas cosas y técnicas que seguramente te han funcionado en ocasiones anteriores, pero ¿te ha sucedido que al ponerlas en práctica no consigues buenos resultados?Esto se debe a que de la misma manera que tú, cada mujer tiene una manera diferente de sentir placer, estudios indican que en México cada cuatro de diez mujeres viven insatisfechas sexualmente, al no alcanzar el orgasmo cuando mantienen relaciones. Y haz que…

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Diferencias con respecto al entrenamiento de fuerza… Hombres Vs mujeres

Diferencias con respecto al entrenamiento de fuerza… Hombres Vs mujeres

Diferencias con respecto al entrenamiento de fuerza… Hombres Vs mujeres Entre Las mujeres no deben realizar ejercicios distintos, ni con menos intensidad que los hombres, pero hay algunas consideraciones importantes que debemos tener en cuenta: Tu Capacidad para recuperarte tras ejercicios de alta intensidad es normalmente mayor que la de los hombres. Generalmente, necesitarás menos tiempo de descanso entre repeticiones y series. Por eso un plan de entrenamiento con recuperaciones prolongadas entre ejercicios puede “aburrir” a una chica. Los programas para mujeres deben incluir una mayor frecuencia de estímulos para aprovechar su mayor capacidad de recuperación. Generalmente, las…

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Sexo oral…

Sexo oral…

Sexo oral… Un dato puesto que en líneas generales, podría decirse que el sexo oral es una de las prácticas sexuales más sencillas de realizar y una de la que más disfrutan tanto hombres como mujeres. Pero, al menos en nuestro país, no es tan común como cabría esperar. Según el estudio sobre Actitudes y Prácticas Sexuales del Centro de Investigaciones Sociológicas (cuya última edición se publicó en 2008) el 61,3% de los españoles reconoce haber realizado alguna vez sexo oral, lo que quiere decir que 4 de cada 10 españoles no…

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Las posiciones sexuales preferidas de las mujeres

Las posiciones sexuales preferidas de las mujeres

Las posiciones sexuales preferidas de las mujeres Complacer a una mujer en la cama, es cosa facil solo debes ser paciente ir despacio y sobre todo controlar esos impulsos precipitados en los que la exitacion del momento te llevan… Puesto que a las mujeres, igual que les ocurre a los hombres, tenemos unas posturas para hacer el amor que nos gustan más que otras por las sensaciones que provocan sobre todo en el clítoris, donde se encuentra el famoso Punto G. ¿Quieres saber cuáles son las mejores?… Para ellas… Ella…

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Como bajar de peso rapidamente…

Como bajar de peso rapidamente…

Como bajar de peso rápidamente… Distintas son las razones, los hombres pueden terminar fuera de forma y subir un poco de peso. Afortunadamente, depende totalmente de ti volver a ponerte en forma y bajar de peso rápidamente. Con dedicación y compromiso, puedes mejorar tu estado físico y tu metabolismo para bajar de peso en poco tiempo. Comienza un régimen de entrenamiento de circuito. El entrenamiento de circuito es una combinación de ejercicios diseñados para trabajar cada músculo principal del cuerpo. El cambio rápido de ejercicios hace que el ritmo cardíaco suba…

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Tips para dosificar y aprovechar tus energias….

Tips para dosificar y aprovechar tus energias….

Tips para dosificar y aprovechar tus energías…. Hay ciertos consejos basicos para que puedas conseguirlo, primero que nada baja el ritmo si sientes la necesidad de suelo en cada carrera inclusive si te sientes saludables, y con suficiente energia, aflojando el acelerador en aquellos dias los cuales estan dedicados a la recuperacion, para poder garantizar, en la medida que tus musculos, estan completamente reparados para un proximo entrenamiento el cual sea duro. Es importante que comiences de una manera inteligente, si estas en un carrera la adrenalina como el refresco…

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Entrenamiento de fuerza….

Entrenamiento de fuerza….

Entrenamiento de fuerza…. Es necesario que tengas y te tomes tu tiempo para efectuar estos movimientos, los corredores siempre estan centrados en poder desplazarse mas rapidamente, pero cuando se trata de entrenar la fuerza el desacelerar puede ser algo positivo y beneficioso, hay tres maneras de entrenar el musculo, isometrico sin hacer ningun movimiento, concentrico contrayendo el musculo, y excentrico liberando el musculo, en entrenamiento de forma excentrica permite la lentitud al momento de mover el musculo, lo que lo pone en distintos puntos  de estres, de tal manera que…

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Tips como dosificar tus energías y aprovecharlas al máximo…

Tips como dosificar tus energías y aprovecharlas al máximo…

Tips como dosificar tus energías y aprovecharlas al máximo… Hay ciertos consejos basicos para que puedas conseguirlo, primero que nada baja el ritmo si sientes la necesidad de suelo en cada carrera inclusive si te sientes saludables, y con suficiente energia, aflojando el acelerador en aquellos dias los cuales estan dedicados a la recuperacion, para poder garantizar, en la medida que tus musculos, estan completamente reparados para un proximo entrenamiento el cual sea duro. Es importante que comiences de una manera inteligente, si estas en un carrera la adrenalina como…

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Excelentes beneficios de correr en un lento ritmo…

Excelentes beneficios de correr en un lento ritmo…

Excelentes beneficios de correr en un lento ritmo… El correr de manera te ayudara a mantenerte en forma y evitar las lesiones, los corredores principalmente los nuevos se sientes acomplejados por su ritmo, pueden llegar a pensar que se mueven de una forma muy lenta o que deberan llevar a cabo un ritmo, de trabajo el cual sea mas duro, esto es algo lo cual no es cierto, correr o correr andar a un ritmo el cual sea comodo, podra fortalecer tus musculos, tus pulmones como tu corazon simplemente obviando…

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Tips para dosificar las energías…

Tips para dosificar las energías…

Tips para dosificar las energías… Hay ciertos consejos basicos para que puedas conseguirlo, primero que nada baja el ritmo si sientes la necesidad de suelo en cada carrera inclusive si te sientes saludables, y con suficiente energia, aflojando el acelerador en aquellos dias los cuales estan dedicados a la recuperacion, para poder garantizar, en la medida que tus musculos, estan completamente reparados para un proximo entrenamiento el cual sea duro. Es importante que comiences de una manera inteligente, si estas en un carrera la adrenalina como el refresco en tus…

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