Como evitar un derrame cerebral…

Como evitar un derrame cerebral…

Como evitar un derrame cerebral… Y al consumir al menos dos porciones de pescado graso a la semana pueden reducir el riesgo de sufrir un evento cerebrovascular. Sin embargo, el consumo de suplementos no muestra beneficios, dicen investigadores.Los científicos llevaron a cabo una revisión de los estudios publicados sobre el vínculo entre el consumo de pescado, una fuente rica de ácidos grasos omega 3, y el riesgo de sufrir un evento cerebrovascular.Las investigaciones pasadas ya han establecido que el consumo regular de estos alimentos está vinculado a un menor riesgo…

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Los alimentos mas top para los hombres…

Los alimentos mas top para los hombres…

Los alimentos mas top para los hombres… Los hombres requieren una alimentacion distinta a la de las mujeres esta debe cumplir objetivos para poder mantener la masa muscular y asi prevenir tambien enfermedades cardiovasculares asi como el cancer de prostata, la disfuncion erectil la caida de pelo entre otros, los hombres se caracterizan por mantener un metabolismo mas acelerado a diferencia de las mujeres por lo tanto requerira de una dieta con una mayor densidad calorica. Entre los alimentos mas top estan: Las ostras excelente fuente de zinc, un antioxidante…

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Como quemar grasas si comes fuera de casa…

Como quemar grasas si comes fuera de casa…

Como quemar grasas si comes fuera de casa… Si no puedes comer la moyoria de tu tiempo fuera de casa, aqui te mostraremos la manera de como comer fuera y poder quemar grasas, debido a que la dieta para poder quemar grasas requiere de una precisa planificación y especial cuidado pero comer fuera de casa algo que podra facilitar las cosas pero claro no cualquier alternativa podra ayudarte a lograr el objetivo. Es importante escoger muy bien el lugar y que sea el mas adecaudo que podemos considerar pues si…

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Reduce el nivel de grasa corporal…

Reduce el nivel de grasa corporal…

Reduce el nivel de grasa corporal… Los que saben la manera correcta para bajar de peso entienden que no solo importa el numero en la balanza sino tambien el porcentaje de grasa corporal que tengas, esto independiente del nivel en el que te encuentres eliminar la grasa acumulada se torna dificil, pero si empleas una dieta, ejercicios eliminar grasa no sera difícil siempre y cuando estés consientes de lo que realices, para poder obtener el porcentaje ideal. En la dieta que mantengas es importante que consumas suficiente proteínas como fibra…

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Tips para el hígado graso

Tips para el hígado graso

Tips para el hígado graso El higado graso es una afeccion, la cual resulta comun en algunas personas es considerada una enfermedad hepatica y vivir con esta enfermedad suele ser un tanto complejo, y doloroso estos sintomas suelen ser dolor y provoca inchazon y cierta pesadez abdominal, por ende es importante tratar esta enfermedad y poder tener una mejor calidad de vida, mediante una correcta alimentacion asi como haciendo ejercicio esto para encontrar mejorias ante este problema, hay ciertas causas que provocan el higado graso existiendo factores claros los cuales…

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Excelente dieta para el gimnasio

Excelente dieta para el gimnasio

Excelente dieta para el gimnasio Esta fabulosa dieta está creada para aquellas personas las cuales ya previamente realizan un entrenamiento que este adecuado y requiera de mejorar la definición muscular. La dieta comprendida en un alto consumo variado de proteínas en niveles bajos de grasas asi como carbohidratos. Y para que los resultados sean los mas óptimos, y  con esto el esfuerzo que apliques en el  entrenamiento sea constante y valga la pena, debemos seguir a cabalidad  la dieta de una manera  estricta y constante, evitando de esta manera añadir  alimentos que sean…

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Que debo comer después de entrenar

Que debo comer después de entrenar

Que debo comer después de entrenar Es importante señalar que el entrenamiento le brinda al musculo, el estimulo necesario para poder desarrollarse esto es parte de ese proceso seguidamente viene la recuperación es ay donde se da el momento del desarrollo de la masa muscular, para poder efectuar un entrenamiento como es debido debemos consumir los alimentos necesarios para no sentir cansancio ni fatiga es importante no dejar de desayunar si lo que deseas es sacar partido del entrenamiento debes comer treinta o sesenta minutos antes de comenzar puede ser…

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Consejos para comer saludable fuera de casa

Consejos para comer saludable fuera de casa

Consejos para comer saludable fuera de casa Puedes llegar a pensar  que comer fuera de casa y comer saludable no es posible de ninguna manera y que , salir a comer es una de las razones principales que explican porque no se logra mantener buenos hábitos de alimentación y por ende cuidar tu salud .Pero, es una idea equivocada ya que si es posible : si es posible comer fuera de casa  mejor de lo que pensabas  y seguir disfrutando de una manera adecuada  de todos  aquellos alimentos que nos encantan…

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