Mitos sobre la obesidad…

Mitos sobre la obesidad…

Mitos sobre la obesidad… Ni mediante el acto sexual quema tantas calorias, puesto que la obesidad se encuentra llena de mitos y de falsas creencias, estos mitos los cuales son alimentados por la poblacion generalmente asi como los medios de comunicacion, u organismos oficiales e inclusive algunos medicos y cientificos los cuales se hacen en muchas ocasiones, puesto que las politicas diseñadas para combatir tal epidemia del siglo XXI suelen estar mal diseñadas. No hay ninguna evidencia cientifica, sino todo lo contrario pero uele alternar algunas creencias sobre la obesidad,…

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Excelentes sugerencias para acostumbrarte a la practica del ejercicio

Excelentes sugerencias para acostumbrarte a la practica del ejercicio

Excelentes sugerencias para acostumbrarte a la practica del ejercicio Debes focalizarte principalmente es crear una respectiva rutina en la cual despiertes tu cuerpo y tu cerebro para adoptar un habito permanente de ejercicios aplicando ciertas estrategias para que resulte mas facil conservar este habito pues estos son conductas las cuales inicias una y otra vez debes ser muy consistente, encontrando formas las cuales sea mas facil de empezar ya que el ejercicio es la practica que realizas una y otra vez desarrolla un ritual el cual refleje el propisto de…

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Para perder peso que es mas recomendable ¿Correr o Caminar?

Para perder peso que es mas recomendable ¿Correr o Caminar?

Para perder peso que es mas recomendable Correr o Caminar Ambas son buenas opciones para perder peso y adelgazar tanto correr como caminar solo que una requiere mayor esfuerzo fisico que otra por la rapidez en que se hace, puesto que la intensidad de cada una de estas actividades es distinta, pues corriendo el cuerpo se acelera mas y requiere de un mayor esfuerzo fisico, y por esta razon solemos quemar mas calorias corriendo que caminando, pero si de caminar hablamos esto tiene excelentes ventajas…. Caminar requiere de menor intensidad,…

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Maneras para lograr el exito

Maneras para lograr el exito

Maneras para lograr el éxito El exito su contexto es muy amplio, es una perseguida consecución de todos aquellos objetivos y metas propuestas por una persona en determinado momento es importante que para conseguir el exito definas tus propósitos, y veas claramente cuales son los ideales para tu vida, debes trazarte una estrategia la cual permita que te acerques cada vez mas a lo que deseas lograr, debes delimitar tus objetivos e intentar definir claramente que es lo que quieres conseguir atraves de todos aquellos alcances personales, es importante que…

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Excelentes estrategias para mantener una actitud mas positiva

Excelentes estrategias para mantener una actitud mas positiva

Excelentes estrategias para mantener una actitud mas positiva Para lograr el exito en tu vida una de las cosas que debes tomar mas en cuenta es mantener una actitud positiva, en todas las areas de tu vida esto te hara una persona con mas felicidad, y que los que te rodean tambien, inclusive existen demostraciones  cientificas, el cual señala que mantener una actitud mental positiva, reduce en gran medida, los niveles de estres, y puede mejorar la salud de una manera mas significativa, asi mismo podras lograr tus metas de…

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Dieta para deportistas

Dieta para deportistas

Dieta para deportistas Una dieta optima, tanto en la cantidad como en lo que respecta a la calidad, es importante para un optimo  rendimiento. Es importante señalar que la dieta de un deportista debe estar acorde al deporte que éste practique, y varia dependiendo de los objetivos que busque: quemar grasa, definir los músculos entre otros aspectos, en lo que se refiere a la nutrición deportiva Se suele decir  que es aquella que contiene grandes cantidades de proteínas; pero esta deducción no es del todo cierto, ya que entre el 50 y el…

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