Excelente forma de entrenar…Calentamientos

Excelente forma de entrenar…Calentamientos

Excelente forma de entrenar…Calentamientos A la hora  de entrenar todos hablamos de los ejercicios propiamente dichos, de la intensidad de trabajo y otros factores del mismo, pero solemos olvidar dos partes importantes del mismo: el calentamiento y vuelta a la calma.Puesto que mediante  la practica de ambos puede ofrecer grandes ventajas durante y después del entrenamiento, favoreciendo el logro de resultados, por ello, hoy dedicamos unas líneas a la importancia del calentamiento así como también del enfriamiento o vuelta a la calma. Para el calentamiento adecuado, recordemos que es el proceso…

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Actividades aerobicas para hombres…

Actividades aerobicas para hombres…

Actividades aerobicas para hombres… Generalmente toda las actividades que se realizan son aerobicas ya sea caminar, correr, montar en bicicleta, nadar, bailar, patinar. saltar la cuerda. entre otras actividades aerobicas, se puede mantener la actividad de forma comoda durante unos minutos, en casi todos los casos y de los ejercicios los cuales hemos mencionado podran ser anaerobicos si los realizas con dureza o de forma muy rapida, ya que hay que detenerse para poder retomarlo, t tomar aire tras algunos minutos, en donde mantener sera la palabra clave la cual…

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Como mejorar la salud mediante actividades aerobicas….

Como mejorar la salud mediante actividades aerobicas….

Como mejorar la salud mediante actividades aerobicas…. Generalmente toda las actividades que se realizan son aerobicas ya sea caminar, correr, montar en bicicleta, nadar, bailar, patinar. saltar la cuerda. entre otras actividades aerobicas, se puede mantener la actividad de forma comoda durante unos minutos, en casi todos los casos y de los ejercicios los cuales hemos mencionado podran ser anaerobicos si los realizas con dureza o de forma muy rapida, ya que hay que detenerse para poder retomarlo, t tomar aire tras algunos minutos, en donde mantener sera la palabra…

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Cuantas calorías quemas al tener sexo…

Cuantas calorías quemas al tener sexo…

Cuantas calorías quemas al tener sexo… Algunos tema los cuales nos obsesionan suelen ser tanto el sexo como el deporte y cuando se mezclan mucho mas ya que es muy interesante la hipotesisi de sustituir el segundo por el primero o viceversa, las teorias originadas al respecto, son diversas, y suelen ser muy confusas, algunas mencionan que una noche apasionada equivale a un paseo en barca por el estanque del Retiro y otras situan esta actividad en un nivel de una media maraton. Hace algunos años en una Universidad de…

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Maneras para combinar la corbatas con tu camisa y traje

Maneras para combinar la corbatas con tu camisa y traje

Maneras para combinar la corbatas con tu camisa y traje Es primordial que la combinacion entre tu corbata, camisa y traje tengan  una combinacion armonica para esto al omento de elegir el traje esto se dara segun las opiniones que tengas al momento de escoger el resto del vestuario, evitando eso impulsos al momento de comprar los diseños de corbatas, primero deberas tener en cuenta el traje que deseas comprar, y con que corbata la combinaras. Una vez que ya tengas el traje deberas buscar la camisa que te combine…

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Completo entrenamiento de ejercicios para realizarlo en casa solo hombres

Completo entrenamiento de ejercicios para realizarlo en casa solo hombres

Completo entrenamiento de ejercicios para realizarlo en casa solo hombres Especialmente para el genero masculino, es de un duro reto y el objetivo de este entrenamiento es ganar tanto musculo como fuerza esta rutina es una tabla de hipertrofia para un nivel intermedio es sumamente eficaz en cuanto al desarrollo del musculo se refiere, y el objetivo principal es es desarrollar un mayor numero de fibras musculares y la obtencion de fuerza el presente entrenamiento esta compuesto de por la siguiente rutina de ejercicios: Tiene una duracion de ocho semanas,…

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Recomendaciones para vivir mejor

Recomendaciones para vivir mejor

Recomendaciones para vivir mejor Es importante que para vivir mejor tomes ciertas recomendaciones en cuenta razones por las cuales tendrás una vida mejor a plenitud y llena de las mejores opciones para alcanzar lo que deseas, una de las primera es no puedes andar por hay juzgando la vida de nadie, ya que esto te volverá un mediocre si alguien desea hacer algo déjalo apoyarle juzga menos, ya que cada uno es dueño de su propia vida, los sueños en grande esto nos hace mantenernos vivos estar adelante de los…

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5 excelentes hábitos para el ejercicio fisico

5 excelentes hábitos para el ejercicio fisico

5 excelentes hábitos para el ejercicio fisico Despues de un fin de semana largo y sin tanto cuido decidí listar una serie de trucos para proseguir con el ejercicio físico, ya es una de las facetas que en mi vida dónde me es más complicado aplicar unos hábitos muy vitales e importantes . Estos son tips y excelentes trucos que se pueden ejecutar para seguir con el ejercicio físico. Claro esta la idea es de ejecutar algunos de estos ejercicios: Empieza lento. Algo mucho mas importante que intensidad y resistencia…

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Interesante el placer alivia el estres

Interesante el placer alivia el estres

Interesante el placer alivia el estrés Ciertos estudios realizados con respecto al estrés arrojaron resultados que las actividades placenteras como el sexo la comida o ciertas cosas que den satisfacción reducen el estrés bloqueando una respuesta ante la ansiedad en nuestro cerebro , tal efecto puede durar hasta siete días, según un estudio realizado por la Investigadora de Yvonne Ulrich- Lai de Neurología del estrés practicaron con ratas  un experimento aplicando una solución de agua con  azúcar, a un grupo de ratas durante el tiempo de dos semanas para estudiar…

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Intimidad con la mujer claves de seduccion

Intimidad con la mujer claves de seduccion

INTIMIDAD CON LA MUJER CLAVES DE SEDUCCIÓN  Los hombres mayormente no le prestan mucha atención a la intimidad es decir solo la intimidad, al que muchos hombres no suelen prestar atención. Si quieres volver loca a tu mujer en la cama, ten presente estos consejos, y saldrás recompensado. Las mujeres tienen la locura a flor de piel, tienen una tentación por dejarse seducir por el placer con quien se comparte cuerpo y alma La clave para volverla loca, es el jugueteo con erotismo y sensualidad son herramientas fundamentales en la intimidad…

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