Ejercicios para entrenar en casa…

Ejercicios para entrenar en casa…

Ejercicios para entrenar en casa… Y si estás lejos del gimnasio o este año has decidido entrenar todo el cuerpo en casa y sacar provecho a tu esfuerzo, hoy dejamos 30 ejercicios sin equipamiento para diferentes áreas musculares y con distintos objetivos, que puedes poner en práctica. Ejercicios para el tren superior Para trabajar espalda alta, pectorales, hombros y brazos con ejercicios que sólo requieren de nuestro cuerpo para su ejecución, podemos realizar: Flexiones de brazos tradicionales Flexiones pino o en V invertida, colocando la cadera elevada y formando con el cuerpo una “V” invertida. Flexiones…

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Las mejores aplicaciones para utilizar en el gimnasio…

Las mejores aplicaciones para utilizar en el gimnasio…

Las mejores aplicaciones para utilizar en el gimnasio… Y con el verano y el buen tiempo, a muchos de repente os habrán entrado las prisas por apuntaros a un gimnasio, salir a correr, echar más pachangas… Con la finalidad de eliminar esos malditos kilos que se han ido acumulando en vuestros cuerpos y que sólo parecen preocupar más ahora que en algún momento tendremos que quitarnos la camiseta. Total Fitness Y cabe destacar su manejo intuitivo y la gran cantidad de ejercicios que tiene con una explicación detallada, apoyada por videos, imágenes y descripciones,…

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Consejos para iniciar en el gimnasio…

Consejos para iniciar en el gimnasio…

Consejos para iniciar en el gimnasio… Y Si estás por comenzar a entrenar o te has iniciado recientemente, sabrás que los monitores no siempre pueden acompañarnos en cada momento y por ello, empezar el gimnasio puede ser costoso, difícil y hasta incómodo. Para que esto no suceda, os dejamos algunos consejos para sobrevivir a los primeros días de gimnasio. Entre las consideraciones básicas al comenzar el gimnasio Es frecuente que al arribar al gimnasio nuestro primer día nos interroguen acerca de qué buscamos, cuál es nuestro objetivo o qué queremos lograr con el…

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Equipamiento de entrenamiento para ejercitarte en casa…

Equipamiento de entrenamiento para ejercitarte en casa…

Equipamiento de entrenamiento para ejercitarte en casa… Si estás lejos del gimnasio o este año has decidido entrenar todo el cuerpo en casa y sacar provecho a tu esfuerzo, hoy dejamos 30 ejercicios sin equipamiento para diferentes áreas musculares y con distintos objetivos, que puedes poner en práctica. Ejercicios para el tren superior Para trabajar espalda alta, pectorales, hombros y brazos con ejercicios que sólo requieren de nuestro cuerpo para su ejecución, podemos realizar: Flexiones de brazos tradicionales Flexiones pino o en V invertida, colocando la cadera elevada y formando con el cuerpo una “V”…

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Excelentes tips de entrenamiento…

Excelentes tips de entrenamiento…

Excelentes tips de entrenamiento… No existen unas  fórmulas exactas ni, tampoco es necesario que te rompas la cabeza buscando planteamientos de entrenamiento definitivos, de esos que en tres meses nos moldean el cuerpo y cambian la vida. Más bien, con unos cuantos elementos podemos construirnos nuestra propia tabla y rutina semanal. Puesto que una rutina que nos funcione a nosotros y sobre la que vayamos construyendo y moldeando nuestro cuerpo a nuestra voluntad. Cabe destacar que la planificación propia tiene a favor el poder trabajar partes específicas de tu cuerpo mucho…

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Los efectos de la moda sobre es vestir masculino….

Los efectos de la moda sobre es vestir masculino….

Los efectos de la moda sobre es vestir masculino…. La moda siempre tiene un verdadero efecto en cada cosa la cual decidimos utilizar o hacer, ya sea por razon de que la evitamos o la seguimos, lo simple suele ser basico para llegar al punto de ser llamativo, o causar tendencia lo primero es que es necesario que tengas prenda las cuales sean basicas, para poner darle contraste con otras tonalidades. No huyas de esos simples mercadillos no te imaginas la cantidad de cosas originales vintage y especiales las cuales…

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Tips para organizar tus entrenamientos en el gimnasio…

Tips para organizar tus entrenamientos en el gimnasio…

Tips para organizar tus entrenamientos en el gimnasio… No existen unas  fórmulas exactas ni, tampoco es necesario que te rompas la cabeza buscando planteamientos de entrenamiento definitivos, de esos que en tres meses nos moldean el cuerpo y cambian la vida. Más bien, con unos cuantos elementos podemos construirnos nuestra propia tabla y rutina semanal. Puesto que una rutina que nos funcione a nosotros y sobre la que vayamos construyendo y moldeando nuestro cuerpo a nuestra voluntad. Cabe destacar que la planificación propia tiene a favor el poder trabajar partes específicas…

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Trucos para tener éxito en la dieta y el ejercicio…

Trucos para tener éxito en la dieta y el ejercicio…

Trucos para tener éxito en la dieta y el ejercicio… Hay una serie de trucos los cuales son precisos para bajar de peso de la forma adecuada sin los riesgos de volver a ganar peso, no es necesario de que un hombre sea vanidoso por que se dedique a verse bien, ya que la llegada del verano implicara una serie de preocupaciones las cuales son fundamentales si lo que deseas es impresionar al sexo opuesto en las playas o piscinas o a cualquier lugar que vayas, aunque con los cuidados…

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Como planificar tu entrenamiento en el gimnasio…

Como planificar tu entrenamiento en el gimnasio…

Como planificar tu entrenamiento en el gimnasio… No existen unas  fórmulas exactas ni, tampoco es necesario que te rompas la cabeza buscando planteamientos de entrenamiento definitivos, de esos que en tres meses nos moldean el cuerpo y cambian la vida. Más bien, con unos cuantos elementos podemos construirnos nuestra propia tabla y rutina semanal. Puesto que una rutina que nos funcione a nosotros y sobre la que vayamos construyendo y moldeando nuestro cuerpo a nuestra voluntad. Cabe destacar que la planificación propia tiene a favor el poder trabajar partes específicas de…

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Claves para un entrenamiento perfecto….

Claves para un entrenamiento perfecto….

Claves para un entrenamiento perfecto…. El buen tiempo  el cual le dediques a tus entrenamientos ya estara  está aquí. Y los entrenamientos en circuitos de alta intensidad pueden ayudarte a aprovechar el poco tiempo que te queda antes del verano, solo es necesario disponer de unos cuantos minutos asi que  Piensa que, saltando a la comba a un ritmo moderado durante diez minutos, quemas tantas calorías como corriendo media hora: entre 280 y 300 aproximadamente. Podras terminar un entrenamiento de lo más completo en apenas 30 minutos es algo genial….

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