Equipamiento de entrenamiento para ejercitarte en casa…

Equipamiento de entrenamiento para ejercitarte en casa…

Equipamiento de entrenamiento para ejercitarte en casa… Si estás lejos del gimnasio o este año has decidido entrenar todo el cuerpo en casa y sacar provecho a tu esfuerzo, hoy dejamos 30 ejercicios sin equipamiento para diferentes áreas musculares y con distintos objetivos, que puedes poner en práctica. Ejercicios para el tren superior Para trabajar espalda alta, pectorales, hombros y brazos con ejercicios que sólo requieren de nuestro cuerpo para su ejecución, podemos realizar: Flexiones de brazos tradicionales Flexiones pino o en V invertida, colocando la cadera elevada y formando con el cuerpo una “V”…

Leer más

Excelentes tips de entrenamiento…

Excelentes tips de entrenamiento…

Excelentes tips de entrenamiento… No existen unas  fórmulas exactas ni, tampoco es necesario que te rompas la cabeza buscando planteamientos de entrenamiento definitivos, de esos que en tres meses nos moldean el cuerpo y cambian la vida. Más bien, con unos cuantos elementos podemos construirnos nuestra propia tabla y rutina semanal. Puesto que una rutina que nos funcione a nosotros y sobre la que vayamos construyendo y moldeando nuestro cuerpo a nuestra voluntad. Cabe destacar que la planificación propia tiene a favor el poder trabajar partes específicas de tu cuerpo mucho…

Leer más

Los efectos de la moda sobre es vestir masculino….

Los efectos de la moda sobre es vestir masculino….

Los efectos de la moda sobre es vestir masculino…. La moda siempre tiene un verdadero efecto en cada cosa la cual decidimos utilizar o hacer, ya sea por razon de que la evitamos o la seguimos, lo simple suele ser basico para llegar al punto de ser llamativo, o causar tendencia lo primero es que es necesario que tengas prenda las cuales sean basicas, para poner darle contraste con otras tonalidades. No huyas de esos simples mercadillos no te imaginas la cantidad de cosas originales vintage y especiales las cuales…

Leer más

Tips para organizar tus entrenamientos en el gimnasio…

Tips para organizar tus entrenamientos en el gimnasio…

Tips para organizar tus entrenamientos en el gimnasio… No existen unas  fórmulas exactas ni, tampoco es necesario que te rompas la cabeza buscando planteamientos de entrenamiento definitivos, de esos que en tres meses nos moldean el cuerpo y cambian la vida. Más bien, con unos cuantos elementos podemos construirnos nuestra propia tabla y rutina semanal. Puesto que una rutina que nos funcione a nosotros y sobre la que vayamos construyendo y moldeando nuestro cuerpo a nuestra voluntad. Cabe destacar que la planificación propia tiene a favor el poder trabajar partes específicas…

Leer más

Trucos para tener éxito en la dieta y el ejercicio…

Trucos para tener éxito en la dieta y el ejercicio…

Trucos para tener éxito en la dieta y el ejercicio… Hay una serie de trucos los cuales son precisos para bajar de peso de la forma adecuada sin los riesgos de volver a ganar peso, no es necesario de que un hombre sea vanidoso por que se dedique a verse bien, ya que la llegada del verano implicara una serie de preocupaciones las cuales son fundamentales si lo que deseas es impresionar al sexo opuesto en las playas o piscinas o a cualquier lugar que vayas, aunque con los cuidados…

Leer más

Como planificar tu entrenamiento en el gimnasio…

Como planificar tu entrenamiento en el gimnasio…

Como planificar tu entrenamiento en el gimnasio… No existen unas  fórmulas exactas ni, tampoco es necesario que te rompas la cabeza buscando planteamientos de entrenamiento definitivos, de esos que en tres meses nos moldean el cuerpo y cambian la vida. Más bien, con unos cuantos elementos podemos construirnos nuestra propia tabla y rutina semanal. Puesto que una rutina que nos funcione a nosotros y sobre la que vayamos construyendo y moldeando nuestro cuerpo a nuestra voluntad. Cabe destacar que la planificación propia tiene a favor el poder trabajar partes específicas de…

Leer más

Claves para un entrenamiento perfecto….

Claves para un entrenamiento perfecto….

Claves para un entrenamiento perfecto…. El buen tiempo  el cual le dediques a tus entrenamientos ya estara  está aquí. Y los entrenamientos en circuitos de alta intensidad pueden ayudarte a aprovechar el poco tiempo que te queda antes del verano, solo es necesario disponer de unos cuantos minutos asi que  Piensa que, saltando a la comba a un ritmo moderado durante diez minutos, quemas tantas calorías como corriendo media hora: entre 280 y 300 aproximadamente. Podras terminar un entrenamiento de lo más completo en apenas 30 minutos es algo genial….

Leer más

Excelentes tips para planificar tu entrenamiento en el gimnasio

Excelentes tips para planificar tu entrenamiento en el gimnasio

Excelentes tips para planificar tu entrenamiento en el gimnasio No existen unas  fórmulas exactas ni, tampoco es necesario que te rompas la cabeza buscando planteamientos de entrenamiento definitivos, de esos que en tres meses nos moldean el cuerpo y cambian la vida. Más bien, con unos cuantos elementos podemos construirnos nuestra propia tabla y rutina semanal. Puesto que una rutina que nos funcione a nosotros y sobre la que vayamos construyendo y moldeando nuestro cuerpo a nuestra voluntad. Cabe destacar que la planificación propia tiene a favor el poder trabajar partes…

Leer más

Ropa adecuada de gimnasio para hombres…

Ropa adecuada de gimnasio para hombres…

Ropa adecuada de gimnasio para hombres… Tiempo atras los hombres optaban por utilizar ropa para el gimnasio como playeras viejas, y unos shorts de baloncesto pero en la actualidad esto a cambiado ya que existen distintos diseñadores los cuales proveen ropa especialmente para el gimnasio como si fuera para un salon de conferencias y que puedas lucir muy sofisticado. La ropa adecuada para la parte superior del cuerpo, de srguro tienes en casa una gabera llena de playeras viejas las cuales utilizas cada vez que vAS al gimnasio estas playeras…

Leer más

Cual es la ropa adecuada para el gimnasio…

Cual es la ropa adecuada para el gimnasio…

Cual es la ropa adecuada para el gimnasio… La ropa adecauda que deben utilizar los hombres, para el gimnasio ha cambiado a como era antes ya que existen nuevos productos en el mercado y los diseñadores han sacado al mercado nuevas propuestas las cuales son muy sofisticadas especialmente para ellos. La ropa indicada para la parte superior del cuerpo, excelentes las playeras para realizar ejercicio especialmente opta por aquellas en las que se deja al descubierto los brazos con el proposito de observar y poder corregir tu figura cuando sea…

Leer más