Excelentes ejercicios para realizarlos en casa sin equipamiento…

Excelentes ejercicios para realizarlos en casa sin equipamiento…

Excelentes ejercicios para realizarlos en casa sin equipamiento… Si estas lejos del gimnasio y deseas entrener todo el cuerpo, en casa para sacarle provecho a  esfuerzo y hacer distintos ejercicios, ideales para las diferentes areas musculares con ideales objetivos los cuales podras poner en practica. Entre los ejercicios para el tren superior… En especial para trabajar el area de la espalda alta, los pectorales los hombros y los brazos mediante ejercicios los cuales solamente requieren de nuestro cuerpo, para su ejecucion las cuales podamos realizar: Entre las flexiones de brazos…

Leer más

Tips para hacer press de hombre y reforzar la musculatura interna…

Tips para hacer press de hombre y reforzar la musculatura interna…

Tips para hacer press de hombre y reforzar la musculatura interna… Estas son excelentes para construir un buen cuerpo y mantener los ejercicios correctos y poder potenciar los resultados este ejercicio es ideal para reforzar la musculatura interna del hombro principalmente, para hacerlo es necesario partimos de pie bien inclinados hacia el suelo con el abdomen apretado y manteniendo la espalada recta con la utilizacion de una mancuerna en cada mano, posicionando los codos abiertos en unos noventa grados a la altura de los hombros , estiramos los brazos y…

Leer más