Cual es la mejor hora para entrenar tarde o mañana…

Cual es la mejor hora para entrenar tarde o mañana…

Cual es la mejor hora para entrenar tarde o mañana… Hay quienes  optan por saltar de la cama y a otros los atrapan las sábanas. Unos se activan cuando cae el sol y otros se entregan a los brazos de Morfeo cuando sale la luna. Cada persona es diferente y ese es el primer factor para resolver el dilema de cuál es la mejor hora para hacer ejercicio. El ritmo circadiano, que es una de las variables que va a determinar cuándo una persona se siente mejor para salir a…

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Como controlar la ira….

Como controlar la ira….

Como controlar la ira…. A razon de que cuando las cosas no salen como se esperaban, los pensamientos pueden caer en un espiral e irse hacia abajo. Este tipo de situaciones fomentan sentimientos de enojo que a veces son fugaces, pero en ocasiones se transforman en una furia total. Al igual que otras emociones, la ira se acompaña de cambios psicológicos y biológicos; por ejemplo, el aumento de lafrecuencia cardíaca, la presion arterial, los niveles de hormonas de energía, adrenalina y noradrenalina. Aunque normal y, por lo general, saludable, cuando se pierde el control del enojo se vuelve un asunto…

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Control de la eyaculacion…Como dominar tu orgasmo

Control de la eyaculacion…Como dominar tu orgasmo

Control de la eyaculacion…Como dominar tu orgasmo Satisfacer a una mujer en la cama no es difícil.No se trata de utilizar técnicas complicadas, hipnosis, o seguir una serie de instrucciones que en el momento vas a olvidar.Ni mucho menos se trata de tener un cuerpo de Adonis, lleno de músculos y con un abdomen perfecto. Solo necesitas tener poder sexual,esta es la clave principal, Hay distintas maneras en que un hombre puede expresar su poder sexual.Pero la más poderosa sin duda alguna es…La habilidad de poder dominar su eyaculación.Mira, para nadie es…

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Y que es lo que te esta haciendo aumentar de peso…

Y que es lo que te esta haciendo aumentar de peso…

Y que es lo que te esta haciendo aumentar de peso… No te a pasado que te sientas a comer en un restaurante y en la mesa de enfrente hay otra persona. Los investigadores han indicado a ese comensal qué y cuánto debe comer, pero eso tú no lo sabes. Al final de la comida, te preguntan lo siguiente: “¿Por qué has decidido comer tal cantidad de ese plato?”.  tu respuesta es “he comido todo lo que he querido”, o “he comido hasta sentirme lleno”, es que no has descubierto a…

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Alternativas para controlar el enojo en el hombre

Alternativas para controlar el enojo en el hombre

Alternativas para controlar el enojo en el hombre Algunas veces cuando las cosas no salen de la amnera que se desea los pensamientos caen abajo, y por ende este tipo de sensaciones fomentaran de manera inmediata sentimeintos de enojo de tal amnera que suelen ser fugaces, pero en ciertas ocasiones son transformados en una furia total e incontrolable. Esto sucede al igual que otras emociones, ya sean la ira la cual se acompaña de cambios psicologicos y biologicos tales como el aumento de la frecuencia cardiaca , la presion arterial,…

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Consejos para quienes comienzan una rutina fitness

Consejos para quienes comienzan una rutina fitness

Consejos para quienes comienzan una rutina fitness Comenzar a ponerse en forma, de la misma manera como lo haces al empezar  cualquier actividad debido a esto se generan una serie de interrogantes con respecto al desconocimiento del nuevo entorno en el que iniciaremos no deberás iniciarte de manera solitaria lo recomendable es buscar información y consejos sobre como ser fitness y sobre todo la ayuda y sugerencias de un profesional ya sea de manera individual o colectiva por medio de un gimnasio, cuando se es principiante en el mundo del…

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Dieta para bajar de peso

Dieta para bajar de peso

Dieta para bajar de peso Esta dieta es indicada especialmente para hombre entre una edad comprendida en 35 y 45 años que tenga malos hábitos alimenticios, sea sedentario pues generalmente estas personas tienden a tener actividades muy ligeras sin el mayor esfuerzo haciendo labores livianas, y dejan a un lado las actividades físicas o la practica de algún deporte o simplemente caminar asimismo mantienen malos hábitos alimenticios y se alimentan lo que están simplemente al alcance sin preocuparse por la calidad de los alimentos ingeridos, realizan solo tres comidas diariamente…

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Sugerencia para lograr un cuerpo fitness

Sugerencia para lograr un cuerpo fitness

Sugerencia para lograr un cuerpo fitness Comenzar a ponerse en forma, no es tarea facil debes ser muy constante ya que sea plantean distintas interrogantes, ya que no sebemas de ese nuevo entorno del mundo fitness recopila informacion y consejos asi mismo toma la asistencia y sugerencia de un profesional, cuando se es fitness es importante conocer diferentes conceptos tales como: Los estiramientos estos se efectual luego del ejercicio previo y las rutinas de ejercicio no deben tener un tiempo mayor a 6o minutos, ya que excederse de este tiempo…

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Tips para lograr un cuerpo fitness

Tips para lograr un cuerpo fitness

Tips para lograr un cuerpo fitness Son diversas las claves para lograrlo, primero debes saber que debes comenzar una vida saludable, visitando a un especialista de la salud esto para que te evalue y notes como estas mediante una valoracion medica, de esta , manera podrás descartar enfermedades las cuales pueden ser origen de un aumento de peso, aunado a esto la orientacion de un nutricionista es importante que te cree un plan alimenticio nutricional que este ajustado de acuerdo a tus gustos y objetivos y un entrenador el cual…

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Excelentes estrategias para mantener una actitud mas positiva

Excelentes estrategias para mantener una actitud mas positiva

Excelentes estrategias para mantener una actitud mas positiva Para lograr el exito en tu vida una de las cosas que debes tomar mas en cuenta es mantener una actitud positiva, en todas las areas de tu vida esto te hara una persona con mas felicidad, y que los que te rodean tambien, inclusive existen demostraciones  cientificas, el cual señala que mantener una actitud mental positiva, reduce en gran medida, los niveles de estres, y puede mejorar la salud de una manera mas significativa, asi mismo podras lograr tus metas de…

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