Y que es lo que te esta haciendo aumentar de peso…

Y que es lo que te esta haciendo aumentar de peso…

Y que es lo que te esta haciendo aumentar de peso… No te a pasado que te sientas a comer en un restaurante y en la mesa de enfrente hay otra persona. Los investigadores han indicado a ese comensal qué y cuánto debe comer, pero eso tú no lo sabes. Al final de la comida, te preguntan lo siguiente: “¿Por qué has decidido comer tal cantidad de ese plato?”.  tu respuesta es “he comido todo lo que he querido”, o “he comido hasta sentirme lleno”, es que no has descubierto a…

Leer más

Alternativas para controlar el enojo en el hombre

Alternativas para controlar el enojo en el hombre

Alternativas para controlar el enojo en el hombre Algunas veces cuando las cosas no salen de la amnera que se desea los pensamientos caen abajo, y por ende este tipo de sensaciones fomentaran de manera inmediata sentimeintos de enojo de tal amnera que suelen ser fugaces, pero en ciertas ocasiones son transformados en una furia total e incontrolable. Esto sucede al igual que otras emociones, ya sean la ira la cual se acompaña de cambios psicologicos y biologicos tales como el aumento de la frecuencia cardiaca , la presion arterial,…

Leer más

Consejos para quienes comienzan una rutina fitness

Consejos para quienes comienzan una rutina fitness

Consejos para quienes comienzan una rutina fitness Comenzar a ponerse en forma, de la misma manera como lo haces al empezar  cualquier actividad debido a esto se generan una serie de interrogantes con respecto al desconocimiento del nuevo entorno en el que iniciaremos no deberás iniciarte de manera solitaria lo recomendable es buscar información y consejos sobre como ser fitness y sobre todo la ayuda y sugerencias de un profesional ya sea de manera individual o colectiva por medio de un gimnasio, cuando se es principiante en el mundo del…

Leer más

Dieta para bajar de peso

Dieta para bajar de peso

Dieta para bajar de peso Esta dieta es indicada especialmente para hombre entre una edad comprendida en 35 y 45 años que tenga malos hábitos alimenticios, sea sedentario pues generalmente estas personas tienden a tener actividades muy ligeras sin el mayor esfuerzo haciendo labores livianas, y dejan a un lado las actividades físicas o la practica de algún deporte o simplemente caminar asimismo mantienen malos hábitos alimenticios y se alimentan lo que están simplemente al alcance sin preocuparse por la calidad de los alimentos ingeridos, realizan solo tres comidas diariamente…

Leer más

Sugerencia para lograr un cuerpo fitness

Sugerencia para lograr un cuerpo fitness

Sugerencia para lograr un cuerpo fitness Comenzar a ponerse en forma, no es tarea facil debes ser muy constante ya que sea plantean distintas interrogantes, ya que no sebemas de ese nuevo entorno del mundo fitness recopila informacion y consejos asi mismo toma la asistencia y sugerencia de un profesional, cuando se es fitness es importante conocer diferentes conceptos tales como: Los estiramientos estos se efectual luego del ejercicio previo y las rutinas de ejercicio no deben tener un tiempo mayor a 6o minutos, ya que excederse de este tiempo…

Leer más

Tips para lograr un cuerpo fitness

Tips para lograr un cuerpo fitness

Tips para lograr un cuerpo fitness Son diversas las claves para lograrlo, primero debes saber que debes comenzar una vida saludable, visitando a un especialista de la salud esto para que te evalue y notes como estas mediante una valoracion medica, de esta , manera podrás descartar enfermedades las cuales pueden ser origen de un aumento de peso, aunado a esto la orientacion de un nutricionista es importante que te cree un plan alimenticio nutricional que este ajustado de acuerdo a tus gustos y objetivos y un entrenador el cual…

Leer más

Excelentes estrategias para mantener una actitud mas positiva

Excelentes estrategias para mantener una actitud mas positiva

Excelentes estrategias para mantener una actitud mas positiva Para lograr el exito en tu vida una de las cosas que debes tomar mas en cuenta es mantener una actitud positiva, en todas las areas de tu vida esto te hara una persona con mas felicidad, y que los que te rodean tambien, inclusive existen demostraciones  cientificas, el cual señala que mantener una actitud mental positiva, reduce en gran medida, los niveles de estres, y puede mejorar la salud de una manera mas significativa, asi mismo podras lograr tus metas de…

Leer más

Comportamientos que mejoraran tu vida y la harán imparable

Comportamientos que mejoraran tu vida y la harán imparable

Comportamientos que mejoraran tu vida y la harán imparable En la vida nos corresponde realizar distintas actividades, donde podemos ser imparables en lo que hacemos de una manera bien acorde  a nuetras circunstancias y necesidades todo esta en ti la visión positiva que tengas ante la vida, vivir en tu propio mundo hacer tus propias reglas como primer comportamiento no debes pensar tanto debes actuar si ya sabes lo que tienes que hacer y sabes de la manera que debes hacerlo no te detengas realizarlo, mantén tu libertad para de…

Leer más

Efecto herbalife para adelgazar

Efecto herbalife para adelgazar

Efecto herbalife para adelgazar Uno de los productos de herbalife a base de la proteína de soya es una de las mejores opciones para aquellos que desean adelgazar y así mantener una dieta sana equilibrada y saludable, y no fallar en el intento para aquellos que quieren bajar de peso, encaminada esta dieta desde un batido de proteína como desayuno, fruta y una tostada integral y una cena de mariscos a la parrilla y puede que dos meriendas según la voluntad. Tomar los batidos de herbalife, completa la alimentación que…

Leer más