Caminar o correr que es mas cardiosaludable….

Caminar o correr  que es mas cardiosaludable….

Caminar o correr que es mas cardiosaludable…. Caminar y correr traen excelentes beneficios a la salud pero no en la misma medida, a razon de como lo muestran datos cientificos, ya que tanto correr como caminar, son actividades saludables que cuidan del corazón. Pero aunque ambas proporcionan beneficios al organismo, caminar cuenta con algunas ventajas más: entre ellas, menor riesgo de lesiones, menos desgaste y más aspectos positivos a nivel cardiovascular. Son las virtudes del llamado power walking o caminar a paso ligero, un deporte cada vez con más adeptos que los cardiólogos recomiendan…

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Excelentes alimentos para bajar el colesterol…

Excelentes alimentos para bajar el colesterol…

Excelentes alimentos para bajar el colesterol… Para bajar el colesterol hay alimentos los cuales te pueden ayudar, y son excelentes aliados naturales esto ira dependiendo de lo alto que lo tengas, podrian inclusive sustituir los medicamentos esto siempre haya la supervision medica, uno de los problemas mas frecuentes de la cultura occidental es la abundancia de grasas saturadas las cuales se encuentran en distintos alimentos y esto provoca un aumento del colesterol. El colesterol suele ser perjudicial para las arterias y el buen funcionamiento del  corazon, aunque hsyan otros factores…

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Como aumentar el livido en una mujer

Como aumentar el livido en una mujer

Como aumentar el livido en una mujer Mediante ciertas investigaciones se a demostrado que los elementos que aumentan el deseo sexual en la mujer y el principal punto de seducción de una mujer reside en su cerebro. Por eso, especialistas de la neurociencia se han enfocado, en investigar las  nuevas formas que despierten sus instintos sexuales, desde aquí parten elementos los cuales debes tomar en cuenta al momento de una cita romántica o en las rutinas de pareja, y son los siguientes: El Chocolate: Un estudio publicado por The Journal of Sexual…

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Dieta para hipertensos y regular el colesterol

Dieta para hipertensos y regular el colesterol

Dieta para hipertensos y regular el colesterol Según las recomendaciones dieteticas, mejora primero la condición general organismo conserva tu alimentacion mantenga equilibrada y abstente de consumir alimentos lácteos y consume moderadamente la cantidad de sal los cereales como el arroz integral, avena, pan minimamente y los fideos y las pastas ocasionalmente, las sopas 1 o 2 diariamente con un sabor moderado de vegetales como nabo, cebolla, zapallo, zanahoria, apio, perejil, las verduras enfatiza en el zapallo, verdeo y la calabaza. Las raíces como el nabo, zanahoria, rabanitos bardana, consumir hojas…

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