Los carbohidratos adecuados para fortalecer tus piernas…

Los carbohidratos adecuados para fortalecer tus piernas…

Los carbohidratos adecuados para fortalecer tus piernas… Lo mas importante es que elijas los adecuados en cada momento, alli es donde estara la verdadera clave del exito, puesto que el consumo de carbohidratos suele ser una de las maximas de los verdaderos runners es un principio fundamental, en el cual todo corredor los aplica a rajatabla antes, durante y despues de haber realizado las carreras puesto que a todos se nos viene a la mente esas ganas de comer pasta. pan, asi como diferentes productos ya sean geles o barritas…

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Excelentes reglas para bajar de peso

Excelentes reglas para bajar de peso

Excelentes reglas para bajar de peso Estas son excelentes reglas las cuales, si sigues de la manera correcta lograras bajar esos kilos demás es importante que antes de hacerlo tengas una buena razón pues si lo haces para la satisfacción de los demás fallaras en el intento y fracasaras, es truco esta en que antes de comenzar te sueltes y no tomes esto como un castigo si no como un excelente habito en la vida. Es importante que busques apoyo nutricional, respecto a la alimentación que ingieres debido a que…

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Daños del cigarrillo en los pulmones de un fumador

Daños del cigarrillo en los pulmones de un fumador

Daños del cigarrillo en los pulmones de un fumador Fumar tiene una cantidad de consecuencias y efectos dañinos en la salud afectando en su totalidad todos los organos del cuerpo pero en el fumador uno de los organos mas perjudicados son los pulomes, algo sumamente evidente ya que este órgano vital  esta en un  contacto directo con el humo del cigarrillo. Los pulmones son los órganos del cuerpo encargados de la respiración. Y Están diseñados para poder llevar  transportar el oxígeno que contiene el aire que respiramos a la corriente sanguínea….

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