El ayuno una alternativa para bajar de peso….

El ayuno una alternativa para bajar de peso….

El ayuno una alternativa para bajar de peso…. Deseas que el entrenamiento que estas realizando tenga un verdadero efecto, el ayuno sera la forma ideal y sobre todo mas eficaz para poder lograr el objetivo, esto consiste en tomar solamente alimentos los cuales sean solidos y beber solamente agua asi como infusiones y caldos de verduras y zumo de frutas medinate una ingesta calorica la cual este situada alrededor de trescientas calorias, lo indespensable para todo es que es necesario que mantengas una buena alimentación de tal manera que puedas…

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Entrenamiento para perder peso…

Entrenamiento para perder peso…

Entrenamiento para perder peso… Deseas que el entrenamiento que estas realizando tenga un verdadero efecto, el ayuno sera la forma ideal y sobre todo mas eficaz para poder lograr el objetivo, esto consiste en tomar solamente alimentos los cuales sean solidos y beber solamente agua asi como infusiones y caldos de verduras y zumo de frutas medinate una ingesta calorica la cual este situada alrededor de trescientas calorias, lo indespensable para todo es que es necesario que mantengas una buena alimentación de tal manera que puedas impulsar el entrenamiento el…

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Dieta para perder peso ideal para hombres…

Dieta para perder peso ideal para hombres…

Dieta para perder peso ideal para hombres… Al momento que hablamos sobre dietas lo hacemos con diferencias de sexos, la comida sana es ideal para los hombres y sobre todo para quienes desean bajar de peso, es algo logico, y mas si lo que buscamos es estilizar nuestra figura pues ya la cosa cambiara, ya que la grasa se acumula de manera distinta los hombres tienen una mayor tendencia ya que la grasa se acumula por encima de la cintura, en la barriga específicamente algo poco estético. Aquellos hombres quienes…

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Cuales son los mitos y verdades del ejercicio fisico

Cuales son los mitos y verdades del ejercicio fisico

Cuales son los mitos y verdades del ejercicio físico Para obtener los resultados que deseas en el gimnasio, deberas aber cuales osn tanto los mitos como las verdades referentes al ejercicio fisico, y que las horas que inviertes en tu rutina de ejercicio de los resultados esperados. En el primer mito tenemos el siguiente… sudar mucho ayuda a perder peso, esto es falso ya que mucho creen que al sudar mucho perderan  peso, y d eesta forma si visten con ropa gruesa al momento de ejercitarse o se colocan plasticos…

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Como estar en forma… si eres un amante de los dulces

Como estar en forma… si eres un amante de los dulces

Como estar en forma… si eres un amante de los dulces Los dulces son aquellos alimentos irresistibles para muchos, ya que estos en su composicion contiene azucar y son muy atractivos para el paladar no solamente por la genetica la cual nos conduce a consumir alimentos  caloricos y que sean facilmente digeribles sino tambien por el efecto el cual genera en el cerebro, puesto que a nivel cerebral activa el nivel de recompenza de forma similar como lo hacen las drogas por esta razon los alimentso dulces generan una sensacion…

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Sugerencias para bajar la barriga en una semana

Sugerencias para bajar la barriga en una semana

Sugerencias para bajar la barriga en una semana Par estilizar la figura,es indispensable tomar en cuenta ciertos habitos como mantener una vida sana para que la grasa no pueda acumularse en el el hombre esta acumulacion es difrente ya que la grasa se localiza por encima de la cintura, especificamente en la barriga ademAS DE resultar poco estetico puede tener sus riesgos. Aquellos hombres quienes acumulan demasiado peos por encima d ela cintura tienen mas probabilidades de padecer problemas cardiacos, asi como diapbetes tipo 2, con esta dieta podras perder…

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Alimentos los cuales pueden generar adiccion…. Conocelos

Alimentos los cuales pueden generar adiccion…. Conocelos

Alimentos los cuales pueden generar adicción…. Conocelos Según la ciencia a indicado que esto puede ser posible, que hay una serie de alimentos los cuales se vuelve adicción si lo que deseas es comer sano y mucho mejor así como menos, puesto que la comida también tiene su poder adictivo ya que hay una relacionada situación entre el cuerpo y las comida, esto se determina mediante los distintos componentes, o nutrientes en donde el cerebro tiene mucha incidencia mediante una respuesta de forma muy similar a algunas sustancias, las cuales…

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Como bajar la barriga…. Tips para solo hombres

Como bajar la barriga…. Tips para solo hombres

Como bajar la barriga…. Tips para solo hombres Para bajar esa incomoda barriga, de forma rapida y eficaz solo deberas realizar ciertos cambios en el plan alimenticio que tienes, como lo es evitar el consumo de bebidas alcoholicas, azucar, azucares refinados, alimentos con grasas asimismo es muy esencial estar hidratado y ejercitarse de manera regular ya sea con abdominales sentadillas entre otros. Lo ideal es una dieta combinada con una practica de ejercicios regular y perder esa grasa abdominal no deseada,  coo primero evitas las bebidas alcohólicas, reemplazalo por bebidas…

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Los mejores alimentos y nunca caducaran

Los mejores alimentos y nunca caducaran

Los mejores alimentos y nunca caducaran Estos alimentos puedes consumirlos son temor a ningún riesgo, lo primero que tomamos en cuenta a la momento de tomar un alimento es la fecha de caducidad aunque algunos ya caducado puede perseverar por mas como la miel esta es practicamente eterna, si puede cambiar la coloración espesar o cristalizarse pero siempre se mantendrá en las condiciones aptas para consumirla lo unico es que debes cerrar bien el envase donde la conserves, el arroz si lo mantienes en un recipiente hermetico o una bolsa…

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Tips para lograr un cuerpo fitness

Tips para lograr un cuerpo fitness

Tips para lograr un cuerpo fitness Son diversas las claves para lograrlo, primero debes saber que debes comenzar una vida saludable, visitando a un especialista de la salud esto para que te evalue y notes como estas mediante una valoracion medica, de esta , manera podrás descartar enfermedades las cuales pueden ser origen de un aumento de peso, aunado a esto la orientacion de un nutricionista es importante que te cree un plan alimenticio nutricional que este ajustado de acuerdo a tus gustos y objetivos y un entrenador el cual…

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