Rutinas full body para entrenar….

Rutinas full body para entrenar….

Rutinas full body para entrenar…. Si aun no te has apuntado al gimnasio en este nuevo año pero intentas aferrarte al propósito de lograr un cuerpo en forma durante el 2018, hoy dejamos tres rutinas full body para entrenar en casa, sin equipamiento costoso ni sofisticado y en muy poco tiempo. ¡No hay excusas… Y no solo ofrece la ventaja de trabajar todo el cuerpo en una única sesión de entrenamiento sino que además, te ayudará a quemar más calorías y grasas e incrementar el metabolismo, por ello, resultan ideales para ponerte…

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Tips para ponerte en forma en el nuevo año…

Tips para ponerte en forma en el nuevo año…

Tips para ponerte en forma en el nuevo año… Y darnos un motivo hacia nosotros mismos, además de establecer propositos  para cumplir a lo largo del año, podemos desafiarnos con diferentes retos que nos ayuden a lograr un cuerpo sano y en forma como las siete opciones que mostramos a continuación: Retos de dieta Si tu dieta es la que necesita más que nada un cambio para finalmente ver resultados en tu salud y estética, estos son los retos que puedes escoger para cumplir en el  año 2018: Reducir o quitar el azúcar de la dieta:…

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Equipamiento de entrenamiento para ejercitarte en casa…

Equipamiento de entrenamiento para ejercitarte en casa…

Equipamiento de entrenamiento para ejercitarte en casa… Si estás lejos del gimnasio o este año has decidido entrenar todo el cuerpo en casa y sacar provecho a tu esfuerzo, hoy dejamos 30 ejercicios sin equipamiento para diferentes áreas musculares y con distintos objetivos, que puedes poner en práctica. Ejercicios para el tren superior Para trabajar espalda alta, pectorales, hombros y brazos con ejercicios que sólo requieren de nuestro cuerpo para su ejecución, podemos realizar: Flexiones de brazos tradicionales Flexiones pino o en V invertida, colocando la cadera elevada y formando con el cuerpo una “V”…

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Tips de ropa para el otoño 2017…

Tips de ropa para el otoño 2017…

Tips de ropa para el otoño 2017… Cuando el frio comienza anotarse llega el momento de utilizar los jerseis, estos resultan muy imprescindibles en la tempórada de otoño e invierno, en Zara hay una coleccion especial de ellos , resaltando las ultimas tendencias de moda de las mas importantes y principales frimas low cost ofertando cuatro propuestas en jerseis de mango man, esta opciones excelente para que armario pueda estar completo para esta  fria temporada. Entre los modelos mas destacados de jerseis estan los siguientes: Jersey de punto fino: Este…

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Maneras para cumplir tus propósitos en Año Nuevo…

Maneras para cumplir tus propósitos en Año Nuevo…

Maneras para cumplir tus propósitos en Año Nuevo… El comer  de forma saludable, perder peso y hacer mas ejercicios son algunos de los planteamientos mas comunes que nos proponemos para año nuevo, pero como todos sabemos que con solo decirlo y no proponernos no es sera lo suficiente para poder lograrlo por esta razon debemos hacer un plan de manera permanente, y muy paciente para de esta manera poder cumplir estos propistos una especialista señala que cuando se toam la decision de comer sano algo dificil puede resultar saber por…

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Tips para cuidar la pintura auto

Tips para cuidar la pintura auto

Tips para cuidar la pintura auto Entre los aspectos más importantes para lograr que nuestro coche luzca en un  buen estado con el paso de los años, es mantener de forma adecuada la pintura. Aunque la carrocería de nuestro vehículo está constantemente expuesta a las inclemencias del clima y de diferentes situaciones,  te daremos  algunas sugerencias las cuales son oportunas y  te ayudarán acuidar y mantener muy bien la pintura de automovil y hacer que luzca siempre brillante y perfecto,  Son diefrentes los aspectos que debemos tener en cuenta a la…

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Mejores autos del 2016

Mejores autos del 2016

Mejores autos del 2016 Dentro de los altos estándares de automóviles hay una gran gama de este año, calificados como los mejores en los Estados Unidos conducidos y fabricados con calidad y perfección sobre todo confiables y seguros fieles a sus propietarios, para estar en la cima debe tener un excelente rendimiento, confiabilidad y mucha satisfacción del dueño y seguridad ante todo ya que deben tener un buen desempeño como eficacia en pruebas de choque y vuelo, realizado por las industrias de seguros. Dentro de la lista tenemos el Honda…

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