Un entrenamiento completo y variado….

Un entrenamiento completo y variado….

Un entrenamiento completo y variado…. Entre las diferentes  estrategias investigativas veremos como puede aumentar tu motivacion en relacion a este tema, puesto que las investigaciones determinan que el cuerpo esta preparado para rendir mas durante la tarde y en el anochecer esto se debe a que el interior de tu cuerpo, tienes los picos de la temperatura mas elevadas sin embargo los estudios han demostrado que la fuerza de voluntad suele verse desvanecida segun va avanzando el dia por los niveles de cortisol contenidos, esta siendo la hormona la cual…

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Excelentes ejercicios para ganar fuerza…

Excelentes ejercicios para ganar fuerza…

Excelentes ejercicios para ganar fuerza… Es necesario que tengas y te tomes tu tiempo para efectuar estos movimientos, los corredores siempre estan centrados en poder desplazarse mas rapidamente, pero cuando se trata de entrenar la fuerza el desacelerar puede ser algo positivo y beneficioso, hay tres maneras de entrenar el musculo, isometrico sin hacer ningun movimiento, concentrico contrayendo el musculo, y excentrico liberando el musculo, en entrenamiento de forma excentrica permite la lentitud al momento de mover el musculo, lo que lo pone en distintos puntos  de estres, de tal…

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El secreto para ser feliz a la edad de los 40 años…

El secreto para ser feliz a la edad de los 40 años…

El secreto para ser feliz a la edad de los 40 años… A medida que nos va avanzando la edad y cumplimos años las propiedades vitales van cambiando y evolucionando, y saber que es que lo en verdad influira en nuestro bienestar uno vez que ya somos mayores como hombres. En donde la esperanza de vida del ser humano hoy en dia es mas duradera que en ningun otro momento de la historia, a menos que en los paises occidentales, los cuales han logrado beneficiarse de descubrimientos cientificos los cuales…

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